Kategori: Husapoteket

maxresdefault 78

Husapotek 9; Apelsinolja under bl.a. avgiftning

Lena Holfve Lämna en kommentar

apelsinoljaApelsinolja är värd att fundera över

Antiinfammatoriska: Apelsin eterisk olja ger snabb och effektiv lindring av inflammationer, internt eller externt, oavsett orsaken, och oavsett om det är för stort intag av kryddor, feber, infektioner, biverkningar av antibiotika, gas, intag av giftiga ämnen eller narkotika så kan apelsin eterisk olja minskar irritation.
Läs mer (eng text)

Användningsområden för den eteriska oljan Orange – 10 uppfriskande tips!

0 23/08/2021 – ETERISKA OLJOR, UPPTÄCK ETERISKA OLJOR

Den eteriska oljan Orange sprider en härlig glädje över hela världen och har oändligt många användningsområden, vilket gör den till en av de mest användbara oljorna i Young Living-sortimentet. Tre ord används ofta för att beskriva vår eteriska apelsinolja: söt, lätt och varm. Det räcker för att det ska bli en av våra eviga favoriter!

Oavsett om det är under de mörkare månaderna och festperioderna eller en solig eftermiddag på sommaren, ger apelsinoljan en härlig atmosfär, och i det här blogginlägget berättar vi om några av oljans främsta användningsområden. Värm upp din omgivning, ge trött hud mer lyster, ta ett uppiggande bad, och mycket mer! 

 1. Gör din dag ljusare med denna glada blandning

Vår eteriska olja Orange är en viktig ingrediens i vår oljeblandning Young Living Citrus Fresh®. Om du förutom apelsindoft även gillar andra citrusdofter såsom Tangerine, Mandarin, Grapefruit och Lemon är detta doften för dig!

2. Omfamna julkänslan oavsett väder

På Young Living ser vi alltid fram emot julen med glädje. Eterisk apelsinolja är en viktig ingrediens i de flesta blandningar som hör julen till, inklusive vår fantastiska eteriska olja Christmas Spirit. Ha den här oljan till hands om du känner ett behov av julkänsla i augusti!  Det kan aldrig börja för tidigt! 

3. Bjud in Peace & Calming i ditt liv 

En viktig ingrediens i Peace & Calming® och Peace & Calming® II är eterisk apelsinolja som med sin härliga doft tillför sötma till dessa uppfriskande blandningar. 

4. Få mer lyster – Orange är toppen för din hud!

Visste du att eterisk apelsinolja är särskilt bra för den som eftersträvar hy med ett ungdomligt utseende? Det går även bra att applicera Orange på oljiga områden, så använd denna pärla i din dagliga hudvårdsrutin. Dock är oljan ljuskänslig så det är bäst att använda den som en del av din kvällsrutin så att du kan hålla dig borta från solen i minst 12 timmar efter applicering. 

5. Ta bort sminket på ett naturligt sätt 

Ditt ansikte ska inte behöva utstå alla hårda kemikalier som ofta finns i sminkborttagningsmedel när det finns en flaska eterisk apelsinolja inom räckhåll. Rengör ansiktet och få strålande hud genom att blanda några droppar Orange i en basolja. Var bara försiktig så att oljan inte hamnar för nära ögonen!  Läs mer

 

Hårmineralanalys som ger 36 svar, svart på vitt och information om ev. tungmetaller

hqdefault 14

Husapotek 7; Oregano kan hålla undan virus hemma

Lena Holfve Lämna en kommentar

Oregano är intressant, med tanke på det usla immunförsvaret och att vi lätt infekteras

Kryddan är en gammal läkemedel och kulinarisk ört som innehåller några av de högsta antioxidativa egenskaper i växtriket. Det är en utmärkt källa till vitamin A, vitamin C, vitamin K, B-komplex, kalium, kalcium, järn och magnesium.

Det har kraftfulla antiseptiska, antibakteriella, antivirala och svampdödande egenskaper som har visat sig vara till stor nytta vid behandling av förkylning, influensa, virusinfektioner, sjukdomar i andningsorganen, matsmältningsbesvär, magsmärtor, och smärtsam menstruation. Oregano är känd för att avlägsna gifter ifrån kroppen och avgifta hela lymfsystemet.

Den kan också bidra till att stärka magtarmkanalen och avlägsna instängd gas ifrån tarmarna och bota uppblåsthet och magbesvär. Den är också känt för att bidra till att balansera metabolismen och förstärka kärnorganen i kroppen.

oregano

Eterisk olja av växten är en av de mest potenta antimikrobiella oljor som finns och gör ett otroligt jobb att desinficera ditt hems och kontors luft.

Placera några droppar eterisk olja i en aromterapi diffusor för att skydda dig mot smittsamma virusinfektioner.

Den fenomenala antivirala förmåga har visats i laboratorier dödar  99% avdödning av Streptococcus pneumoniate som ligger bakom många typer av lung- och halsinfektioner.

Oljan är också en utmärkt botemedel mot tandvärk. Oljan i badvattnet är mycket välgörande för huden och kan hjälpa till att behandla reumatisk värk samt hudinfektioner.

Färsk är lätt att få, den är enkel att odla inomhus under vintern. Försök lägga färsk hackad oregano i sallader, soppor och pastasåser. Det kan också göras till en örtte man kan smutta på hela dagen. Oljan kan också hittas som en tinktur, extrakt eller kapselform på nätet eller i din lokala hälsokostaffär.

Använd inte oregano under graviditet då den aktiverar livmodern.

 

Den är mycket näringsrik och en virusbekämpande kryddört

Kryddväxten känner vi främst till som välkänd pizzakrydda i det italienska pastaköket. Kryddväxten gjorde entré i Sverige under medeltiden där den odlades i klostergårdar som viktig medicinalväxt. Oregano är kraftigt antiinflammatorisk och hämmar både svamp och virus

Finns som färsk, torkad krydda och som oreganoolja

Örten innehåller mängder med antioxidanter och viktiga mineraler och är mycket bra att använda i matlagning, gärna så ofta du önskar. Oregano räknas som en av de mest nyttigaste kryddorna med massa antioxidanter i gott sällskap med gurkmeja, kanel och kryddnejlika.

Oregano har slemlösande egenskaper och passar därför bra att dricka som infusion vid infektioner i hals och svalg samt luftrörsproblem. Eftersom oregano motverkar både virus och är kraftigt antiseptisk hjälper den vid behandling av fotsvamp och problem med candida.

Den verkar lösande på kramper och kryddan stimulerar gallblåsan för mer gallproduktion och därmed bättre matsmältning. Du kan även använda eterisk olja utspädd i exempelvis olivolja för baddning av infektioner och svamp. Odla oregano själv och använda kryddörten både färsk och torkad i infusioner, matlagning och härliga, gröna hälsodrinkar. Läs mer

 

 

Husapotek 2; Högintressanta Camu camu

De 10 delarna av vår sjukdom; utmattningssyndrom

hqdefault 21

Husapotek 10; Kokosnötsoljan är viktig för oss

Lena Holfve Lämna en kommentar

coconut-oilDet finns 20 skäl att äta kokosnötsolja regelbundet, och i skolan äter vi en tesked om dagen vilket kan ökas.

Vi använder den för den läker tandkött, ökar aptiten och ämnesomsättningen och hjälper till med den hormonobalans vi alltid har.

1. Immunsystemet får en kraftig hjälp

(antibakteriell, anti-svamp och antiviral).

Kokosnötolja innehåller laurinsyra, som är känd för att minska candida, bekämpa bakterier, och skapa en fientlig miljö för virus. Många sjukdomar idag är orsakerna av överväxt av dåliga bakterier, svampar, virus och parasiter i kroppen.

Du kan ersätta spannmål och socker i kosten med kokosolja som din naturliga bränslekälla när du är sjuk. Socker matar tillväxten av skadliga bakterier. Istället kan du ta ta 1 msk av kokosolja 3 x dagligen när du är sjuk och konsumera massor av grönsaker och köttbuljong.

2. Förbättrar minnet och hjärnfunktion

I en 2004 studie publicerad i Journal of Neurobiology of Aging, fann de att MCFA finns i kokosolja förbättrat minnesproblem i sina äldre patienter.

I alla patienterna fanns en markant förbättring av deras minns förmåga efter att ha tagit denna fettsyra. Som MCFA absorberas lätt i kroppen och kan nås i hjärnan utan användning av insulin, kan de till bränslehjärnceller mer effektivt. (5)

3. Förbättrar energi och uthållighet

Kokosolja är lätt att smälta, men också ger en längre ihållande energi och ökar din ämnesomsättning. När du tar en icke-behandlade kokosolja, kan du få mest nytta eftersom det är MCFA som skickas direkt till levern för att omvandlas till energi!

Läs mer (eng text)

 

Under 1950-talet kallades kokosolja “apotek på flaska“. Efter att du har fått i dig oljan absorberas den direkt av din lever. Där omvandlas den till ketoner, som används av din kropp för att producera energi. Det snabbar upp din metabolism och mindre fett kommer att cirkulera i blodet, så att du ackumulerar mindre fett i kroppen.

Det finns många fördelar med kokosolja, men vi kommer att ge dig några få till att börja med.

Fördelar med kokosolja

Kokosolja är naturligt antibiotisk och antioxidantisk

Laurinsyran i kokosnötsolja motverkar:

  • Olika typer av svamp
  • Virala sjukdomar

Studier från University of Kerala (Indien) som gjordes under 2013 visade att en kost rik på kokosolja är bra för att minska oxidativ stress. Oxidativ stress kan leda till cellskador och olika åkommor, allt från Alzheimers till cancer.

Främjar viktminskning

Om du vill komma i form är det dags att dra nytta av de metaboliska fördelarna med kokosolja. Innehållet kan öka din dagliga energiförbrukning med upp till 5%. Det innebär att du bränner runt 120 fler kalorier per dag.

Kan användas som en naturlig fuktgivare

Du kanske redan har märkt att kokosolja finns i många naturliga skönhetsprodukter. Oljan kan göra din hy mjuk och frisk. Den penetrerar också lätt huden och får den att lukta gott. Utöver att vara fuktgivande är oljan väldigt bra för att behandla eksem och psoriasis.

Läs mer

Husapotek 8; Baobabpulver

Höga kaliciumnivåer

Kontrollera ditt D-vitamin, ditt D3-värde

Lena Holfve 2 kommentarer

Vill inte VC ta D-vitamin prov så har vi grupprabatt hos labb som finns över hela landet

d-vitamintabellHar du ett väldigt lågt värde kan det vara det enda som är ”fel” på dig och det kallas då för utmattning / depression / utbränning men är egentligen en hormonbrist.

Men det är ett symtom så det räcker inte bara med att bota själva bristen. Det gäller att sen se till att man inte hamnar där igen.

Ett D-vitaminprov kostar runt 500-600 kr

Många jag har talat med har också haft lågt D-vitaminvärde men vården sätter det inte samman med utbränning.

Jag hade så lågt som 15, och det är inte ett vitamin utan ett hormon.

Har du lågt ska du äta D-vitamintabletter tills du når normalvärden. Jag åt, den av läkaren rekommenderade dosen, 10 000 enheter per dygn.

Symtom på D-vitaminbrist

image 86
image 86

En medlem i skolans Facebookgrupp åkte in med akut blodförgiftning och jag har bett denna medlem kolla sitt D3-värde. D-vitaminet, som är ett hormon, åker i allmänhet ner på oss och är det väldigt lågt blir man som ett öppet mål för samtliga bakterier, virus samt parasiter.

Jag hade 15, och 50 anses farligt… och jag fick Leshmania – som är världens äckligaste parasitsjukdom – och 15-20 infektioner.

Kolla era värden och ha ändå i er 10 000 enheter per dygn.

Antingen tabletter eller 10 minuter solande på mage och 10 minuter på rygg = 10 000 enheter per dag – året runt.

Från den 25:e augusti är det tillskott som gäller för de flesta.

 

Eric Berg använder vi ofta i Utmattningsskolan

Utdrag ur boken ”Utmattad – Fri från hjärndimma!”, som är kurs 1 i UMS.

Han bör vara svenskättling och han hade i februari 2017 hela en miljon tittare. Berg talar bland annat i en video om att äta melatonin för att få sin sömn.

Berg säger att problemet när du tar melatonin är att det kan sluta med att du har orsakat en svaghet i tallkottkörteln som är den som ska producera melatoninet.

Hans lösning, som du kan presentera för din egen läkare, är att äta vitamin K2 och D3 istället, och tillsammans. Personer som använder blodförtunnande läkemedel ska konsultera en läkare före användning av vitamin K2. D3 behöver varje svensk vintertid eftersom vår sol inte kan ge oss det viktiga hormonet från september till långt in i maj. D-vitamin är inte ett vitamin utan ett hormon.

Gå regelbundna promenader i solljus är en av hans lösningar, men det fungerar inte speciellt bra om man bor i Boden vintertid. Det är många som går i ljusterapi, och rapporterar välmående, vilket med stor sannolikhet hänger ihop med melatoninet som styrs av ljus och mörker.

Vi som inte bor i Norrbotten kan med lite tur vistas ute mitt på dagen till exempel. ta en promenad efter lunchen. Det fungerar som sömnmedel, senare på dygnet, därför att ljus håller undan sömnhormonet och mörker aktiverar det. Vistas du i för mycket mörker på dagen blir du med automatik trött och vid fel tidpunkt på dygnet.

Ett sätt att snabbt bota sig från energistörningar i kroppen, som kan störa sömnen, är att gå barfota på marken. Ett annat hett tips för bättre sömn är att sova med sovstrumpor på sig. De ska vara varma, sköna, inte sitta åt och tillverkade av naturmaterial. Skälet till att det brukar hjälpa är att vi genom att värma fötterna vidgar blodkärlen och det sänder direkt en signal till hjärnan att det är sovdags. Det finns en koppling mellan kärlutvidgning i fötter och ben, och hur snabbt vi somnar. Genom att ha mjuka och goa sovstrumpor på dig när du går och lägger dig somnar du snabbare.

D3 ska tas samman…

 

Prio 1: Om man inte vet varför man är sjuk, kan man inte bli frisk

 

Livsavgörande! Utmattningsskolan räddade mitt liv, med start dag 1

https://livefterutbrand.se/2022/07/14/forskningen-ar-ratt-entydig-att-det-ar-en-inflammation-hjarnan/

hqdefault 16

Ännu en – 1 st medlem – som har hittat sin rot; kromförgiftning

Lena Holfve Lämna en kommentar

kromförgiftningUMS nya slogan?
-Vi befriar en i taget.

Med stor sannolikhet har en medlem hittat sin rot; kromförgiftning.

Medlemmen hade hittat en sex år gammal håranalysrapport, där kromet var spårat, men det finns två slags krom, kan man säga.

Hårmineralanalys anses vara en mycket pålitlig metod för att fastställa kromstatusen men vid tungmetallförgiftning kan förhöjda kromvärden tyda på krombrist eller sakna värde.

En hårmineralanalys speglar både den nyttiga trevärda formen, samt den toxiska sexvärda formen. Speciella blodprover behövs för att särskilja kromformerna vid misstankar om kromtoxicitet.

Analysen är dock alltid ”historia” dvs hur det var då håret växte ut.

Man får ta hjälp av blodprov, facereading, symtomlistor och givetvis plugga krom.

 

När man tror att man har hittat en rot börja man plugga den

Eftersom Cr(III) absorberas dåligt på alla sätt, beror toxiciteten hos krom huvudsakligen på Cr(VI)-formen. Det kan absorberas av lungorna och mag-tarmkanalen, och till och med i viss utsträckning av intakt hud.

Reduktionen av Cr(VI) anses fungera som en avgiftningsprocess när den sker på avstånd från målplatsen för toxisk eller genotoxisk effekt medan minskning av Cr(VI) kan tjäna till att aktivera kromtoxicitet om den äger rum i eller nära cellkärnan i målorganen [Dayan och Paine 2001]. Om Cr(VI) reduceras till Cr(III) extracellulärt, transporteras inte denna form av metallen lätt in i cellerna och därför observeras ingen toxicitet. Balansen som finns mellan extracellulär Cr(VI) och intracellulär Cr(III) är vad som i slutändan dikterar mängderna och hastigheterna med vilka Cr(VI) kan komma in i celler och ge dess toxiska effekter [Cohen, Kargacin  et al.  1993].

Cr(VI) går in i många typer av celler och kan under fysiologiska förhållanden reduceras med väteperoxid (H2O2), glutation (GSH) reduktas, askorbinsyra och GSH för att producera reaktiva intermediärer, inklusive Cr(V), Cr(IV), tiylradikaler, hydroxylradikaler och slutligen Cr(III). Vilken som helst av dessa arter skulle kunna attackera DNA, proteiner och membranlipider och därigenom störa cellulär integritet och funktioner [De Mattia, Bravi  et al. 2004].

Läs mer engelska   Översatt via Google

 

Toxiska doser

Det finns ingen känd toxisk dos, förutom vid inandning av stora mängder krom i gasform. Gruv- eller industriarbetare som utsätts för mycket krom i luften är en riskgrupp. Krom i trevärd form används i tillskott och förekommer naturligt i mat. Krom i sexvärd form är en toxisk form av krom som förekommer inom industrin, speciellt stålindustrin, vid svetsning, i betong, rengöringsmedel och främst tillverkning av ferrokrom. Kromtoxicitet från sexvärt krom ger viktförlust, trötthet, samt ökar cancerrisken.  Läs mer Kurera.se

 

6-värt krom (hexavalent krom) har även upptäckts i svetsrök

Vad är 6-värt krom och hur kan man skydda sig på bästa sätt?

Ett fall nyligen, början av februari 2019, där 800 arbetstagare fick ekonomisk kompensation efter att ha utsatts för farligt 6-värt krom vid Nederlandse Spoorwegens verkstad i Tilburg (Nederlandse Spoorwegen är en avdelning i det statliga järnvägsbolaget NedTrain) har ännu en gång fokus riktats mot hur farligt detta ämne är.Staden Tilburg tvingades att betala totalt 10 miljoner euro till personer som exponerats för och till personer som blivit sjuka av krom 6, när de arbetat i Nederlandse Spoorwegens verkstad.

Krommetall används i många stållegeringar för att öka styrkan i materialet och göra det mer korrosionsbeständigt. Krommetall är i sig själv inte särskilt farligt, men när metallen svetsas eller slipas oxideras metallen till farligt hexavalent krom. Ämnet används dessutom i vissa färger och ytskikt tack vare dess korrosionsskyddande egenskaper. Arbetstagarna i Tilburg har exponerats när de skrapat bort sådan färg från gamla tåg. Nederlandse Spoorwegen anklagas för att ha vetat om att denna färg använts på tågen utan att informera staden Tilburg. ”Chockerande”, konstaterar ansvariga för undersökningen, och anklagar NedTrain, men även staden eftersom de överhuvudtaget inte efterfrågat informationen.  Läs mer

https://youtu.be/hERZxKr6gH0

Prio 1: Om man inte vet varför man är sjuk, kan man inte bli frisk

maxresdefault 130

1 kopparförgiftad, och en absurd hisroria

Lena Holfve Lämna en kommentar

kopparförgiftadIdag har vi ännu en ung svenska, i sina bästa år, som via HMA och labbet i USA fått klarhet i att hon är kopparförgiftad, och hon tror att det är rör i ett gammalt hus som är boven, och de byttes för några år sen.

Det betyder inte att den som är kopparförgiftad hunnit få i sig i ett gigantiskt överskott försvinner men det tillkommer inte mer.

Det första man måste göra är att stoppa källan

Jag vet inte om det är nån masspsykos inom vården men man sätter snabbt psykstämpel på våra förgiftade och eftersom psykologer, psykofarmaka och terapier inte botar förgiftningar blir de aldrig friska. Jag förstår inte riktigt den svenska attityden men har upplevt den själv, och det var enormt obehagligt.

10700296_10153258673887971_806832505954340496_o
Tre veckors väntan helt i onödan

Jag kom med ett labbsvar i handen till Karro, och provet var taget nio en morgon på en klinik på norra Cypern, och samma dag sa doktorn där vid tvåtiden på eftermiddagen att jag hade Leishmania.

Den kallas ”de fattigas sjukdom” därför att den främst kan tränga in i de som har uselt immunförsvar, och det visste jag att jag hade för jag hade ett lågt D-vitaminvärde.

Mitt försäkringsbolag krävde att jag skulle flyga till  Sverige
När jag kom till akuten sa de att; ”Det är tur att du har det där labbsvaret med dig för vi hade aldrig tänkt på Leishmania! Du hade skickats hem med antibiotika!” (Som inte biter.)

Mina sår vara då ungefär en millimeter stora, och nya prov skulle tas, för Sverige litade uppenbarligen inte på norra Cyperns trots att Leishmania där är som borrelia hos oss.

Parasiten äter bokstavligt talat upp en på ett år ungefär, och sjukdomen är 100% dödlig om man inte får stopp på den. 10% dör av den starka medicin man måste ta till – rena rama round up – och 25% får diabetes som ett brev på posten efteråt.

Jag fick ta prover två dagar i rad, och det tog tre veckor för labbet i Sverige att meddela att jag hade Leishmania… och då var såren som femkronor i diameter, och det är inte kul att ha parasiter som käkar på en så man ser det en sekund längre än vad man behöver.

Vår självbild är sån; enda landet i världen som är modernt

Alla andra bor på stampade jordgolv, och rider på åsnor, och det ”finns inget” utanför Sverige, och eftersom vi är modernast behöver vi aldrig lära oss nåt nytt. Så, vi tutar på med samma saker som vi alltid har gjort, och bara min svenska tandläkare säger att Sverige ligger 60 år efter resten av världen, bara inom hans gebit.

För medlemmarna betyder det att blodprover, urin och som minst hår sänds till USA, nån har siktat in sig på Tyskland, och vi får bekosta det själva, och de som inte har råd får söka stipendier.

Sen gäller det att få Sverige att svälja utländska provsvar…

I mitt fall gjorde man inte det vilket måste ha blivit dels dyrt för Landstinget, och för att inte tala om mina nerver. Nu är jag cool av mig så jag klättrade aldrig på väggarna men jag blev rätt sur och numera vägrar jag ha svenska reseförsäkringar för då flygs jag upp om det är nåt. Denna min grinighet från den cirkusen är skolans motor.

1aLeishmania kan man ha i upp till tio år innan man fattar det dvs. innan de börjar äta sig ut genom huden, och då har de knaprat på en länge inuti. Upptäckten börjar med att man får en bula, och den ser ut som ett myggbett som blivit lite inflammerat. Fel! Kräken är på väg ut!

Klart man blir slut, trött och yr i mössan av det…  
Min upptäcktes 2014, men jag bör ha fått den redan 2011-2012, och det var 2012 jag blev riktigt sjuk. Man hade upptäckt den om man hade tagit parasitprover men parasiter ”finns inte” heller i Sverige.

Nu hade jag en privat företagsläkare, som inte kom på den briljanta idén att skicka mig till psyket, men det är vad som sker med många idag, och där får de psykofarmaka som inte biter det minsta på varken kopparförgiftningar eller parasitangrepp som ger jordens infektion i precis hela systemet.

dr-sanjay-s-negi-leishmaniasis-18-638
Kräken käkar upp organen också…

Depressioner och psykiska problem finns i verkligheten men det är ganska få som är drabbade, och backar jag bandet tillbaka till den tid då jag var runt 20 år, och jobbade som nattvak på Långbro mentalsjukhus, kan i vart fall jag se att ”psykiskt sjuk” på den tiden var människor som verkligen inte visste vad de hette eller befann sig, och som hade tomtar på loftet.

Nu stämplar man aparta infektioner och uran-koppar-tenn-arsenik-mangan-kvicksilverförgiftningar med mera som ”psykiska problem” men det är rätt sunt att bli snurrig i huvudet om hela systemet är smällfullt med koppar, eller Leismania.

Finns bara en sak att säga;
-Skärpning Sverige! Du gör bort dig!

Fakta för den som är kopparförgiftad

Ögonöppnare! År 2022: Forskningen – det är en inflammation i hjärnan

Kopparförgiftad? Plugga din förgiftning först!

 

maxresdefault 29

Gurka, en – 1 st – om dagen!

Lena Holfve Lämna en kommentar

Gurka ger massor med miniraler…

Kan du allt om den? Dess FUNKTION?
I Indien används den ofta som ”huvudvärkstablett” dvs. där äter man inte tonvis med piller alls. Gurka botar huvudvärk ofta snabbt. Skär den i stavar och tugga i dig en under en dag.
Visa en indisk läkare en Iprem och han vitnar i hela ansiktet, och säger:
– Dangerus!

Den är en naturlig källa till vitamin B som är en av de viktigaste för att man ska må bra och ha energi. Anledningen? För att den hjälper till att syntetisera röda blodkroppar. Vi har problem med PH-värdet och de röda blodkropparna, och därför flåsar vi, orkar inget.

Gurka främjar hårväxten av tre anledningar:

  • Vitamin B
  • Kisel
  • Svavel

    Den ger dig mineraler och balanserar din vitaminbrist

  • Som du säkert vet innehåller gurka mycket vatten, nästan 95%. Därför går det att använda det för att rensa kroppen på det den inte behöver och samtidigt få mycket vitaminer och mineraler för dagen.
  • Men det är inte vatten som rensar utan njurarna men de behöver vatten.Den innehåller även mycket kalium, magnesium och fiberkomponenter som är viktiga för att behandla hypertoni.

 

Prio 1: Om man inte vet varför man är sjuk, kan man inte bli frisk

 

Utmattad och sjuk? Varför är förebilderna så enormt viktiga?

 

Utdrag ur boken ”Utmattad – Fri från hjärndimma!”

Fel ph-värde

Detta med PH-värde är något man knappt talar om i Sverige. Det är mycket som ”inte finns” i vårt land men som tillhör antingen allmänbildningen eller vardagen utomlands.

PH-graderingen sträcker sig från 0 till 14, där 7 är neutralt. En nivå under 7 är sur, alltså en försurad kropp, medan ett värde över 7 är alkaliskt, en basisk kropp. Kroppen arbetar alltid för att hålla blodets pH-värde mellan 7,35 och 7,45, ett svagt alkaliskt pH, i övriga kroppen kan däremot pH-värdet variera mer. Lungorna spelar en viktig roll för att upprätthålla ett normalt pH.

Vi är ofta försurade, och lustigt nog hjälper den ”sura” citronen oss väl. Videon[1], och det finns fler, förklarar situationen och även den kan man få textad. Det är således en pH- samt en kost- och andningsfråga.

Vi andas ofta högt upp, kippar efter luft och flåsar, och citron har visat sig hjälpa. Den som önskar kan bygga på med andningsövningar. Ju mer vi flåsar, och desto högre upp vi andas, desto värre blir det, varför vanlig motion förvärrar problemet. Sitt i ett öppet fönster och dra ner så mycket luft du bara kan, och så långt ner i lungorna som möjligt. I Utmattningsskolan vimlar det av medlemmar som en vacker dag bara vaknade och kunde andas som vanligt igen, och som började kunna röra sig helt normalt.

All vår erfarenhet visar att när pH-värdet blir normalt, då vill man röra på sig, och gör det också. Var sak har sin tid. Att försöka tvinga oss, innan pH-problemet är löst, är som att tvinga ner något i halsen som nästan kväver en, och sedan tvingas att jogga.

I Sverige uppmanades jag att gå med stavar så fort jag bara kunde, och i Indien sa tre läkare i en mun:

   — Sitt still, du har en inflammation i hjärnan.

Det som hände då jag testade stavgång var att jag blev sängliggande i två dygn, med kraftig yrsel, och det var då jag gav upp tanken på att få hjälp i Sverige. Jag var obeskrivligt sjuk, och kunde till exempel. få syn på ett par bilnycklar i hallen och undra:

  —  Har jag någon bil? Om jag nu har det var står den? Hur ser den ut?

VI SKA INTE MOTIONERA
Folk med inflammationer i hjärnan ska inte röra på sig utan de ska möjligen skrida fram. För att lösa problemet dricker vi en halv färskpressad citron varje morgon i ett glas ljummet vatten.

Jag frågade alla, när vi var nystartade sommaren 2016, om de också hade ramlat och som du ser svarar 119 personer att de inte har ramlat.

Men 73 av dem hade ramlat, och du vet inte vilken grupp du tillhör. Även om du inte ramlar och bryter ryggen av dig, inser vem som helst att en inflammerad hjärna ska man inte gunga omkring med.

Många som hetsar hjärnsjuka lutar sig mot forskning som går ut på att motion är något som till och med botar oss, men den forskningen visade sig sedan vara bluff och båg.

Vi har en inflammation i hjärnan

Jag själv, som fick vård i Asien, fick inte ens ha yoga med en liten tumme. Jag ansågs på tok för sjuk för att röra mig det minsta.

När hjärndimman lagt sig, inflammationen är borta, flåset är försvunnet, och tarmen är hyfsat läkt, då kan man röra på sig utan att riskera livhanken.

Jag noterar ofta att de som är återställda blir väldigt fysiskt aktiva och det beror förmodligen på att de har varit fängslade i sin egen kropp länge.

Bokens hemsida; utmattad.net

Husapotek 7; Viktiga vitlöken

Lena Holfve 2 kommentarer

Vitlök är en av världens äldsta läkemedel och är en oerhört potent krydda som kan avvärja en mängd olika sjukdomar. Det har förvånansvärt höga halter av vitaminer och mineralämnen inklusive vitamin C och B-6 och mineraler som selen, kalcium, koppar och järn. Vitlök innehåller också mycket stark antibiotisk, anti-svamp, anti-cancer, och anti-virala egenskaper.

En rå krossad vitlöksklyfta innehåller antibiotika motsvarande 100.000 enheter av penicillin och har visat sig vara mer effektivt än både penicillin och tetracyklin i att undertrycka vissa typer av sjukdomsbärande bakterier / virus. Vitlök innehåller en förening som kallas allicin som har visat sig bidra avsevärt lägre kolesterol och blodtryck genom att hämma HMG-CoA reduktas enzymet i levercellerna och blockerar blodplättproppbildning i blodkärlen.

Vitlök är också mycket bra för magtarmkanalen och har en stark förmåga att eliminera giftiga ämnen från det lymfatiska systemet. Vitlökens anti-inflammatoriska egenskaper gör det viktigt för autoimmuna sjukdomar, såsom reumatoid artrit, KOL, lupus, fibromyalgi, lymfsjukdomar, bältros, och kroniskt trötthetssyndrom.

Det är också särskilt fördelaktigt för öroninfektioner, candida, bronkit, luftvägsinfektioner, matförgiftning, herpes, kranskärlssjukdom, stroke, förkylningar, influensa, urinvägsinfektioner och svagt immunförsvar.

vitlökVitlök kan hjälpa till att eliminera bly och andra tungmetaller ur kroppen. Det är också ett bra botemedel för att avlägsna parasiter och maskar från tarmen.

Vitlök kan färskpressas med grönsaker för en kraftfull öka-immunförsvaret-dryck. När man känner sig krasslig anses att man ska äta 1-4 kryddnejlikor och rå vitlök om dagen genom att lägga till det i sin mat som guacamole, soppor, hummus, eller krossa vitlök på en toast med lite olivolja.

Om smak av vitlök inte tilltalar dig, kan luktfria vitlökskapslar vara ett bra alternativ och ett sätt att ändå få hälsoeffekterna av denna naturliga undrar. Vitlök som kosttillskott kan hittas på nätet eller i din lokala hälsokostaffär.

Vitlöken är en av flera vapen vi använder i UMS parasitkur.

Utdrag ur boken: ” PARASIFRI – UTMATTNINGSSKOLANS SERIE OM

FÖRGIFTNINGSRÖTTER”

 

SYMTOMLISTAN

Sömnsvårigheter!

Som vi alla vet kan sömnsvårigheter ha att göra med många olika fysiska och emotionella åkommor, men det är värt att tänka på att de även kan orsakas av parasiter.

Utmattning, kronisk trötthet

Hudproblem, klåda, eksem, allergi, acne

IBS, matsmältningsproblem

Inflammationer och feber

En obalanserad kroppsvikt

Mental obalans, nervositet, hyperaktivitet
Ångest, tandgnisslande, nattsvettningar

Ständig klåda vid anus, blod i avföringen, sura uppstötningar

Dålig andedräkt och dålig smak i munnen

Aptitlöshet

Svullen mage, förstoppning, diarré

Gaser och uppblåsthet

Smärtsam menstruation

Migrän, huvudvärk, hjärndimma

Begär, särskilt efter socker

Led- och muskelvärk

Anemi

Rinnande näsa

Blåsor på läpparna och i munnen

SJUKA VALSAS RUNT

Om du läser igenom symtomlistan en gång till och antecknar inom vilken avdelning på ett sjukhus som symtomet handhas lär du finna att en del av dem ska till medicin, en del till psyket, en del till infektion osv.
Det blir en moment 22-situation när man tillhör många avdelningar samtidigt som ingen ens erkänner parasiters existens. Men nu lär man göra det, inom kort, eftersom USA numera gör det. Vi har länge lekt Följa John med just USA. Man ser allt oftare artiklar i tidningarna med ordet ”parasit”.[1]

I USA slog parasiternas existens ner som en bomb!

– Parasiter finns!!! Miljoner är infekterade!!!

[1] https://www.op.se/artikel/jamtland/ostersund/67-fragor-om-parasiten

[…]

HUR MÅNGA HAR PARASITER?

Många tror inte att parasiter är speciellt vanliga i kroppen och att de bara finns i de fattigaste länderna i världen, men enligt världshälsoorganisationen WHO lever dessa organismer i 3 000 miljoner, dvs. i tre miljarder, personer i världen.

Den som kommer till ett svenskt sjukhus och anger ”ångest” som ett symtom lär skickas till psyket, och den som har järnbrist får järnmedicin, men det är bara symtom. Du blir inte frisk innan parasiterna är döda och ute och det första du måste lära dig själv är symtomlistan.[1]  Läs igenom artikelns symtombeskrivning, och häpna över likheten mellan dessa symtom på parasiter och ”utmattning”, för att inte tala om hur man brukar beskriva ”psykisk ohälsa”.

Men det är inte bara i handeln du kan råka ut för utnyttjare. Jag lyssnade på en KBT-terapeut, som hade samlat på sig miljoner på banken, som sa mig att hon visste att deras metoder inte biter på ”utmattning”. Ändå fortsatte hon, och fakturerade Landstinget. Men, det är sant som hon sa, man kan inte prata omkull parasiter och inte heller mögeltoxiner eller metaller.

De flesta får i sig parasiter genom kontaminerat vatten eller kontaminerade livsmedel, men det finns även andra överföringssätt. När de har kommit in i kroppen fäster de sig i tarmarna och orsakar en rad symtom som försämrar hälsan.

En del av dem kan livnära sig på röda blodkroppar, vilket orsakar anemi. De kan även livnära sig på den näring vi får i oss, vilket leder till näringsbrist och ångest. Det kan också leda till att kroppen inte orkar göra sig av med ackumulerade gifter.

[1] https://stegforhalsa.se/9-symptom-som-visar-pa-att-du-har-parasiter-i-kroppen/

Husapotek 2; Högintressanta Camu camu

Komplicerad förgiftningskälla; parasit

Lena Holfve Lämna en kommentar

Jag har fått en kvinnas tillstånd att publicera hennes text, och jag har tagit bort sånt som kan identifiera henne. Hennes förgiftningsrot torde vara utredd.

Hon har en bakterie i hjärnan, Pseudonomas aeruginosa, och Kingella Kingae, och jag vet hur man mår då kroppen är proppad med parasiter. Jag hade själv Leishmania.

fuskNu hade läkare gått ut, och sagt att vården står inför en förtroendekris, och om jag minns rätt fick min egen företagsläkare skriva om intyget åtta gånger… Han nämnde nåt om att administrationen och byråkratin var på väg att ta livet av honom.

Hur som, jag litar på de läkare som nu har larmat, och så tänker vi oss att kvinnan som skriver nedan uppsöker vården.

Det tas lite generella blodprover, som är så mediokra att folk vänder sig till Tyskland, och man lär inte hitta varken parasiter i hjärnan eller bakterier.

Då blir det psyket!

En sjuksköterska, som jobbar på medicin, sa mig det:
– Allt vi inte får svar på via prover skottar vi till psyket.

Man behöver inte vara raketforskare för att förstå varför fler och fler blir långvarigt sjuka, och läser vi kvinnans berättelse om sig själv inser vi att det är bara den som gör egna utredningar som kan komma nån vart mer än till psyket där man får tugga antidepressiv medicin som många tydligen blir ännu sjukare av.

Lägg därtill att förgiftade felbehandlas på grund av forskningsfusk…

Man tar sig för pannan! Tack Gode Gud att jag själv åkte till Asien!

vardenMen jag ser ljus i tunneln då läkare ryter ifrån, och då undersköterskor säger som det är.

Då är vi på rätt väg!

Inom skolan har vi startat lokalgrupper i Stockholm, Göteborg, Värmland och Dalarna, och det lär bli en i norr och syd med flera nästa vecka, och i dessa grupper får man inte snacka sjukdom eller symtom,  de är till för att träffas, och jag har uppmanat dem att bilda en förening, söka statsbidrag, och utvecklar medlemmarna sina lokalgrupper ska jag hälsa på dem.

eleverDe flesta tvingas att vara sin egen doktor, det är lika bra att organisera pluggandet en aning, för en sak vi håller på med är nog att utbilda morgondagens utmattningsfröknar och magistrar.

Om vården fortsätter att ”skotta alla till psyket” sitter snart hela befolkningen där, och det lär inte ske för det finns ett bästföredatum för de metoder som används nu.

Exempel på parasiter

Hej Lena!

Har nåt väldigt kul att berätta om guldmjölken!

Jag blev dödssjuk -96, hela kroppen rasade samman, ingen känsel, yrsel, ja symtom som man kan fylla flera sidor med. Kom på genom en kompis att det berodde på amalgamet, sanerade under -97. I tråden skrev du att det mycket väl kan vara min förgiftningsrot. Har ju ätit massor med preparat för att dra ur kvicksilvret, Algomin, Duo-selen, C-vitamin mm mm.

När jag fick min första utmattning (genom jobbstress) gjorde jag en  håranalys 2010. Fick då svar på stora mineralbrister, typiska för utmattning, väldigt låga sköldkörtelvärden etc. Jag frågade särskilt om kvicksilver men fick svar att det inte just var nåt kvar, kändes ju ändå bra med den infon. Tyvärr fick jag aldrig skriftligt på analysen utan bara muntligt.

Blev ju jättenyfiken när du skrev att det fortfarande kunde vara min förgiftningsrot. Eftersom håranalys tydligen inte hade visat så mycket (var kanske inte någon bra analys, ganska billig) på mig så har jag i höst, efter ditt förslag om förgiftningsrot varit på en scanning hos homeopat. Den gav mycket förklaring till mitt dåliga mående, svåra värk och totala energibrist. Tilläggas kan ju att jag sedan unga år haft urusel sömn, värkproblem etc etc.

Analysen visade bl a att jag har en parasit i hjärnan, Pseudonomas aeruginosa, bakterie Kingella Kingae, det saknas vidare massa mineraler i kroppen, i hjärnan 50 %! Vidare har jag högt tryck i hjärnan pga allergisk kärlinflammation (har ju nästan alltid konstant huvudvärk). Men det hon sa som var roligt var det att hon såg att jag har gjort något bra för hjärnan, väldigt nyligt, ja väldigt nyligt. Jag sa att jag har druckit riktig guldmjölk i en ca en vecka nu. Berättade om skolan. Det hon sa tycker jag visar att guldmjölken med alla ingredienserna hade gjort nytta fort. Har även mineralbrist i hypofysen mm mm.

Har varit jagad från jobbet från fjärde sjukdagen och de drog mig på avstämningsmöten hela hösten, skulle ha dit mig på arbetsträning efter två veckor! Lyssnade inte på mig, Företagshälsans läkare hemsk, ja det har varit en skräckresa!! Bytt läkare nu… vilket de också vill neka en, att få byta läkare.

Har fortfarande elallergi i nervsystemet + blodbanor (hade jättesvårt med el då -97, -97). Massor med allergier, vissa pollen, mjölsorter, plaster kemikalier (eller förgiftning? ska försöka ta reda på mer om det), polyester mm mm. Misstänker faktiskt att kemikalierna även står för att jag brukar bleka/slinga håret.

Har kvar tungmetaller, silveramalgam + legeringar, tål ej nickel, krom, trycksvärta och tål ej choklad 🙁 ej bra för mitt nervsystem…

Igår kväll gick jag igenom mina papper, var ju på scanningen 5 okt men har inte orkat skriva rent den vilket jag hade tänkt att göra på en gång. När jag går igenom den ser jag att jag även har nickel-krom-berylliumlegering!!!, har helt missat det fast jag sett staplarna på skolgården!

Vill även tillägga att kineosologer är väldigt duktiga på att få fram vad man inte tål. Har gått i flera år hos kineosolog som fått fram både virus, bakterier, allt jag inte tål vad gäller mat, bly, bensin mm mm genom muskeltester.

tereseTycker att det är helt underbart att du har startat denna skolan! Längtar att det ska bli uppenbarat i detta land vad som gör folk sjuka. Hoppas att det blir en bok också, bistår gärna med info om hur man blir bemött i vården när man är förgiftad! Och utmattad! Säkert många i skolan som har hemska historier om det.

Pluggade 2001-2005 då jag insåg att min kropp inte skulle hålla  mycket länge till. Fick jobb 2006 (offentliga sektorn) och det var då jag började utsättas för en extrem stress. Det är verkligen den som har gjort att jag har blivit totalt utmattad men det är ju så att med en så förgiftad kropp har man ingenting att sätta emot! Blir ju extra känslig för stress etc. Hade jag inte haft ett så stressigt jobb har jag nog fortsatt att harva mig fram med diverse symtom men ej blivit utmattad. Det värsta har jag ju ändå fått bort när jag sanerade. Stress ställer ju till extremt mycket i kroppen! På slutet var det som att min hjärna kokade. Jag har blivit väldigt illa behandlad av cheferna sen jag kom tillbaka efter min första utmattning, mina kollegor har egentligen reagerat mer på det än jag själv. Det har inte tagits någon hänsyn till min tidigare utmattning utan när jag sagt att jag inte kan ta fler ärenden (hade dessutom delad tjänst, dubbla uppdrag) så dunkade chefen papprena i bordet och sa att jag fick lov att ta det! Så att säga att jobbet inte har betydelse skulle ge mycket felaktiga signaler till många arbetsgivare.

Men tack för allt du gör Lena! Det är ett fantastiskt projekt du har dragit igång!

Jag har nog skrivit lite rörigt men orkar inte göra om nåt nu 🙂 Har inte orkat komma nån vart i skolan heller, har druckit guldmjölk i drygt 6 veckor nu. Vill komma in på sömnkapitlet helst innan jag ska tillbaka till läkaren i slutet av nov. Berättade lite kort för henne om utmattningsskolan sist.

Ha det gått i solen
Hälsningar från
NN

(Den scanning medlemmen talar om är godkänd av EU och USA bland annat.)

”Min” parasit – parasit film – parasit synonym:

 

Sköldkörtel, problem och 3-4 lösningar

Lena Holfve Lämna en kommentar

Skolan sysslar med inflammationen i Hippocampus

Det som i Sverige kallas för att man har fått en ”utmattning”. Den har specifika symtom som ibland tangerar andra sjukdomar. De som har problem, eller tror sig ha det, med just sköldkörteln kan lyssna på dessa inslag nedan.

Sköldkörtel – ett mysterium?

Miljontals människor handskas med mystisk viktökning, håravfall, trötthet, hjärndimma, värmevallningar , torr hud, rastlösa ben, sömnlöshet, försämrat minne, depression, klimakteriesymtom, ångest, yrsel, och mer. Låter bekant? Om så är fallet, kan du ha en sköldkörtelåkomma . Lyssna på denna nya medicinska radioprogram för att få veta sanningen om sköldkörtelrubbningar och hur man slutligen kan läka.

Mysteries of the Thyroid

Millions of people deal with mysterious weight gain, hair loss, fatigue, brain fog, hot flashes, dry skin, restless legs, insomnia, impaired memory, depression, menopause symptoms, anxiety, dizziness, and more. Sound familiar? If so, you may have a thyroid condition. Listen to this recent Medical Medium Radio Show to learn the truth about thyroid disorders and how to finally heal.

Läs mer

10 näringsämnen som behövs för bildandet av sköldkörtelhormon
Lider man brist på någon av nedanstående näringsämnen påverkas processen och bildandet av sköldkörtelhormon. Ät aldrig vitaminer du inte utrett behöver! En av de vanligaste förgiftningarna idag härstammar ifrån kosttillskott.

  • Protein (TSH)
  • Magnesium (TSH)
  • Vitamin B12 (TSH)
  • Zink (TSH)
  • Jod (T4)
  • Vitamin B2 (T4)
  • Vitamin C (T4)
  • Vitamin D (krävs för att T3 ska kunna fästa i cellen)
  • Vitamin A (krävs för att T3 ska kunna fästa i cellen)
  • Selen (konvertering T4 till T3)
  • Läs mer

Sköldkörtel problem anses ofta obotliga i väst men inte i Asien

https://livefterutbrand.se/2022/07/06/forskningen-ar-ratt-entydig-att-det-ar-en-inflammation-hjarnan/

Utmattad och sjuk? Varför är förebilderna så enormt viktiga?

Utdrag ur boken ”Äntligen fri från utmattning!”

Carola, fortfarande frisk?

April 2022:

”Jag må

carola320

r nu toppen, jobbar heltid, äter bra mat, har energi för fritiden också. Så enormt tacksam till dig och Utmattningsskolan.se för att jag fick mitt liv tillbaka.

Är noga med att hålla bort snabba kolhydrater för det var nog sista roten till utmattningen. Direkt som jag har ätit potatis, ris eller glutenfri pasta eller glutenfritt bröd, som är snabba kolhydrater (har inte alls ätit vitt socker sedan jag gick i UMS), då blir jag så trött och hjärndimman knackar på.

Jag använder nu lågkolhydrat glutenfri kost gjord av rena råvaror utan tillsatsämnen, jag hålls fräsch och har mycket energi. Fyllde 55 år nyligen och känner mig som 30 både i kropp och själ.”

Ett av symtomen är livsmedelsöverkänslighet, och den ene kan vara känslig för vitt bröd och den andre för mjölk.

Jag frågade Carola om hennes sjukdomsrötter:

”Först när jag hade gjort UMS parasitkur såg och kände jag en stor förbättring, redan efter ett par veckor, och kände mig återställd efter kuren.

Men sen märker man att det kan bli ännu bättre. Jag hade, innan parasitkuren, bantat bort plast och aluminium helt och hållet ur hushållet (främst plastburkar för matförvaring och teflonstek-pannorna, använde ingen deodorant), och även ätit glutenfritt en längre tid (har inte celiaki men fick ont i magen av gluten).

Socker har inte passat mig, redan före jag började i UMS, men åt ändå socker då det gav lite tröst i tillvaron. Hade också en hel del toxiska relationer (speciellt en väninna) som jag städat bort och genom att jag fick mera fysisk kraft fick jag också psykisk kraft att orka ta fajterna med de personer som tog min energi, samt stressen av att inte kunna säga nej trots att jag ville säga nej.

Nu har jag inga problem med sådant mera.

Så till mina rötter: Jag börjar med de mest avgörande: parasiter, gluten, socker, toxiska relationer E-ämnen, snabba kolhydrater (för mycket frukt ger också hjärndimma), aluminium, stora mängder mjölkprodukter passar inte mig heller, använder syrliga om jag behöver, men bäst mår jag helt utan mjölkprodukter.

Jag hade en läckande tarm och jag har byggt upp den med UMS benbuljong så jag hade säkert näringsbrist på grund av den. Jag var mer eller mindre utmattad två år före UMS, men sjukskriven ca sex månader med läkarens ord klingande i mina öron: ”Då det nu är tredje långa sjukskrivningen på grund av utmattning kommer du aldrig mera att bli helt återställd, vi måste fundera på deltids sjukpension”.

Jag klassades nog som för alltid ”förstörd” av utmattningen. Ännu i denna dag höjer min läkare på ögonbrynen och ”skyller på bra medicinering” mot sköldkörtelunderfunktion och min Addisons sjukdom (binjurebarkssvikt) där binjurarna är helt bortskrumpnade sedan 20 år tillbaka och har åtminstone ännu inte visat tecken på återupplivning.

Och med bra kost har jag ju kunnat minska på båda medicinerna med 25%, så kanske framöver ännu mera.

Läkningen fortsätter trots jag nu är helt frisk från utmattning. Före UMS hade jag två olika sjukskrivningar på över sex månader (allt detta under 6–7 år). Nu har jag jobbat heltid inom vården sedan fyra år tillbaka på en både fysiskt och psykiskt tung avdelning och klarar av det bra. Och eftersom jag mår så bra kände jag nu det är dags att våga mig på nya utmaningar, så jag ska börja jobba på en avdelning med palliativ vård. Jag jobbade med det då jag blev utmattad, men längtan tillbaka har vaknat med åren då jag mått bra.

Har nu jobbat 3,5 år på en barn- och ungdomsavdelning med psykiskt ostabila tonåringar, anorektiker, multisjuka mindre barn samt med nyfödda. Tyvärr har Covid gjort att en del tonåringar mår dåligt, det har senaste året mest blivit psykvård, och den ger inte mig samma glädje i jobbet som jag önskar.

Jag vågar drömma igen och säga vad jag önskar. DET är nog det som säger mig att jag nu är frisk och att jag orkar göra något annat på fritiden än att vila för att orka jobba nästa dag.”