Här har vi en professor och forskare som meddelar vad vi inom UMS redan vet att ”utmattning” är ett symtom, och inte en sjukdom, och bakom kan det ligga hur mycket som helst som vi letar rätt på med start i kurs 3.
Vi använder oss av labb i Tyskland, England och USA eftersom Sverige inte vill eller kan utreda. Nån enstaka medlem har fått hjälp på sin vårdcentral, och sist var det en blyförgiftad som fick ta blyprover.
Vi har verkat i sex år och har medlemmar som har hittat alla möjliga förgiftningar; allt ifrån mögel, nickel- koppar- aluminium- och uranförgiftningar med mera till borrelia, twar och parasiter.
För att bli frisk måste man hitta sin förgiftningsrot, och eliminera den, och innan det sker blir man i allmänhet bara sjukare och sjukare. I Sverige kallas tillstånden ofta för ”psykisk ohälsa” och behandlas ofta med psykofarmaka, terapi, etc och det biter inte på mögel, parasiter eller uran och varför utländska studier, forskning, erfarenhet och kunskap aldrig når Sverige är helt obegripligt.
Doktorns målsättning är att få ett slut på konsekvenserna som har sin rot i en inflammation i hjärnan.
Den vi slår ner i kurs 1, eller via UMS bok ”Utmattad – Bli fri från hjärndimma”.
Doktorn som uttalar sig har följande utbildningar:
BA, Maryville College, Psychology
PhD, University of Tennessee, Experimental Health Psychology
Postdoc, Arizona State University, Pain Psychology
Dr. Jarred Younger: Cutting Edge Research on CFS, Neuroinflammation, Pain, and Fatigue
I am very excited to interview Dr. Jarred Younger. He received his PhD in Experimental Psychophysiology at the University of Tennessee-Knoxville. He completed his post-doctoral fellowship at Arizona State University and the Stanford University of Medicine, before taking an assistant professor position at Stanford.
In 2014, he joined the faculty at the University of Alabama-Birmingham. His goal is to end the chronic pain and fatigue caused by the inflammation in the brain. He is currently funded by the NIH, the Department of Defense, and several nonprofit agencies to develop techniques for diagnosing and treating neuroinflammation, pain, and fatigue.
Första recensionssdag är den 27 juni 2022
Recensions-exemplar kan beställas via press@bod.se
Boken utkommer den den 27 juni som mjukbok, och i juli som ljudbok, och nu finns den som e-bok.
UMS – livefterutbrand.se – startades av en slump den 27 juli 2016
Det har därefter tagit författaren Lena Holfve sex år att utreda materialet till boken, och helt återställda skriver ofta med egna ord, hur de tog sig ur utmattningssyndrom.
Flera, som ansågs obotliga, har varit friska i över tre år, och utmattningsgåtan är nog närmre sin lösning, eftersom de idag friska hade förgiftningar som sjukdomsrot.
Utmattning är inte endast och allena socialt, arbetsrelaterat eller psykiskt orsakat
Det är förgiftningssymtom, och ofta mögeltoxiner, och uranförgiftning är också vanligt liksom parasiter, som skapar en inflammation i hjärnan. UMS-metoden är de metoder som gjorde Lena Holfve frisk utomlands, som nu svenskar har använt sig av, och med samma fantastiska resultat.
Föreläsare samt pressansvarig:
Läraren Petrea K Marklund;
E-post: petrea@livefterutbrand.se
Telefon: 070-301 36 41
Petrea K Marklund Petrea arbetade som bildlärare på högstadiet när hon blev sjuk 2001. Hon var sjuk i 17 år.
Petrea började i livefterutbrand.se i augusti 2016, då heltidssjukskriven, och helt utdömd av vården samt riskerade att bli långvårdspatient. Idag helt frisk sedan januari 2019.
Lena Holfve Lena Holfve debuterade på Rabén&Sjögrens Bokförlag år 1984 med succéboken ”Älska lagom”, men slutade som yrkesförfattare 1992-93, och skapade därefter flera stora tjänster på Internet. Från 2016 har IT-kunnandet slagits samman med bakgrunden som författare, och Internetkurserna i www.livefterutbrand.se har omvandlats också till böcker; Utmattad, Sömnlös, Parasitfri och Mögelförgiftad.
Pressex i pdf-fil samt e-bok kan beställas av media och bloggare.
Baksidestexten, ”Äntligen fri från utmattning!” och med fri rätt att sprida texten:
Klicka för högupplöst, privat, friköpt
Ann-Charlotte Carlsson:
Ann-Charlotte som sjuk
-Jag har fått tre utmattningsdiagnoser 2001, 2002 och 2010 men blev sjuk långt innan dess. Jag har alltså varit sjuk i drygt 20 år och har fortsatt vara sjuk trots att jag har gått kurs i stresshantering och därefter regelbundet gör övningar. Jag har ätit SSRI, tre gånger, fått kognitiv beteendeterapi två gånger, och ätit de bästa kosttillskott och naturmedel som rekommenderas vid utmattning, och ändå blev jag aldrig frisk, trots att jag var en duktig patient.
I många år kunde jag inte läsa och förstå skönlitteratur. Numera läser jag vetenskapliga och medicinska artiklar på engelska och förstår mycket. Jag är på väg att bli frisk, helt och hållet tack vare att Lena Holfve startade Utmattningsskolan.se.
Boken handlar om UMS-medlemmar, som berättar med egna ord hur de blev friska, bland flera andra också Petrea K Marklund, som numera föreläser om UMS-metoden.
Ur nya boken, ”Äntligen fri från utmattning!” och med fri rätt att sprida texten:
Klicka, högupplöst, privat foto, friköpt
Jag frågade Sofia Stark samma sak
”Det går jättebra. Jag minns inte sjukdomsåren riktigt men var helt sjukskriven hela 2013.
Nu jobbar jag heltid, och har en skapande hobbyverksamhet, gör saker i ull och gör ljus. Jag sköter om 20 får och 17 lamm, en bordercollie och två katter samt två döttrar, egen villa och särbo.
Tycker livet fungerar nu. Fast visst har jag fortfarande ont i huvudet, sämre minne och måste sova middag ibland. Jag skulle kunna lägga till att jag mår bättre om jag sköter mig kostmässigt; bra mat och inte dricker alkohol.”
Sofias rot var fluorid och radon i vattnet. Det är rätt många nu som är igenom UMS-programmet, och de är helt friska, och Sofia var den som först meddelade resultat i november år 2016. Jag startade UMS i slutet av juli det året: Sofia först ut som frisk.
I bilden ser i vart fall jag att hon var så förgiftad som nån ens kan bli; inga pupiller, knappt ögonbottnar.
I kurs 3 sänder vi biologiskt material till labb i USA.
Friköpta högupplösta pressbilder
Bokomslag 1 samt 2 och som pdf.
Ur nya boken, ”Äntligen fri från utmattning!” och med fri rätt att sprida texten:
Sjuk i 17 år, nu föreläsare av Petrea K Marklund
Mögeltoxin tränger ut under läkaröverseende i Asien.
Det var 2001 som jag först ”gick in väggen” rejält. Jag kraschade totalt, hela min tillvaro drogs ihop till ett mörker. Jag hade absolut ingen anledning att tro något annat än att det var stress och enbart psykiskt.
Det var ”självklart” att det var arbetet, hemmet, livsförhållandena, som faktiskt var katastrofala vid den här tiden. Jag lovar, det var inte svårt att tro att min sjukdom berodde enbart på stress.
Jag har aldrig under de femton åren som sjuk mått bättre än vad någon gör två veckor efter en kraftig influensa. Men när man mår så pass bra så anses man ju nästan som frisk, man ska tillbaka i arbete till en del i alla fall. Det var jag en period mitt i de här sjukdomsåren. Jag kämpade med lönebidrag och återkommande sjukskrivningar. Jag rasade ihop totalt ett antal gånger per år.
Men enligt läkarna ansågs jag vara så frisk som jag någonsin skulle kunna bli. Sedan började det långsamt bli värre igen, trots att jag då hade vänt mitt liv så mycket till det bättre, suveränt stressfritt arbete som jag stormtrivdes med,
förstående chef som justerade arbetsuppgifterna så fort jag blev sämre, bra kollegor, fantastiska vänner, bra relationer överlag, tryggt hemförhållande med stabil, bra partner och trygg i mig själv. Trots alla redskap jag fått genom åren i hur man ska hantera stress så blev jag bara sämre och sämre.
Jag har haft väldigt dåligt minne under de här femton åren, emellanåt har jag totalt glömt saker som jag gjort. Mina barn och vänner brukar ibland tala om saker där jag inte har en aning om vad de pratar om. Det finns luckor från mina sjukdomsår som är helt svarta.
Min kod till betalkortet bara försvann ur min hjärna en dag, en kod som jag hade haft utan problem i många år och jag var tvungen att beställa ett nytt kort. En gång strax innan min stora krasch 2001 kom jag i en korsning här i närheten där jag bor och hade absolut ingen aning vart jag var på väg. Jag visste inte om det var morgon eller kväll, om jag var på väg till jobbet, affären eller dagmamman. Jag var tvungen att titta efter i baksätet om jag hade något barn med mig.
Alla rutiner som man vanligtvis gör automatiskt, som att borsta tänderna eller krydda maten var borta. Jag hade ett sömn-/vilobehov på minst 16 timmar dygn för att fungera någorlunda, dvs. kunna göra något litet överhuvudtaget. Men jag sov aldrig en hel natt, vaknade många gånger och saknade helt djupsömn. Dubbelslag eller oregelbundna hjärtslag, konstant ångest, panikångest. Jag var fumlig, tappade saker, slog i och slog sönder. Jag hade yrsel, det var obehagligt att gå i trappor, kändes som jag skulle tappa balansen. Någon gång föll jag också handlöst, tack o lov inte utför någon trapp.
Gjorde jag något för mycket, det vill säga något som egentligen är normalt att klara av, så fick jag speedade stresspåslag där jag inte kunde sova alls på natten efteråt. Jag hade en mage som stod och skrek i fyra hörn. Huvudvärk, ögonmigrän, ljud och ljuskänslig…
Jag var som i ett fängelse i min egen kropp och jag fantiserade om ett trollspö som kunde befria mig från alla plågor, men det verkade vara omöjligt. Jag nämnde influensa innan, blanda sedan in baksmälla, en rejäl en, som om du supit i en vecka, fast du inte har druckit alls, och sedan några portioner senildemens så har du konceptet. Dag efter dag, vecka efter vecka, månad efter månad och år efter år.
När jag ”firade” fjorton år som sjuk började jag för första gången under alla dessa år tvivla på att jag någonsin skulle bli frisk igen. Jag blev utredd av företagshälsovården våren 2016.
Beskedet blev att läkaren inte hade sett någon med min sjukdomsbild eller sjukdomshistoria någonsin bli frisk. Jag fick diagnosen utmattningsdepression, för annars trodde läkaren inte att jag skulle få sjukpenning, vilket ansågs vara livsavgörande att jag fick. Fast jag hade alla kriterier för ME/CFS, det som tidigare lite missvisande kallades kroniskt trötthetssyndrom.
Jag hade även grav PTSD, men jag bedömdes vara för sjuk för att klara av behandling för den med psykodynamisk psykoterapi. Läkaren ville sjukpensionera mig helt. Min arbetsförmåga bedömdes till att kunna bli som max 25 % för att jag tjatade att jag ville tillbaka i jobb. Men läkaren varnade mig och sa rakt ut att jag skulle bli helt sängliggande som en grönsak på långvården om jag fortsatte att kämpa.
Sommaren 2016 fann jag Utmattningsskolan.se via en grupp på Facebook. Jag gick med och provade skolan på webben, trots att det mesta jag trodde och visste om utmattningssyndrom ställdes på huvudet. I början kändes mycket konstigt och annorlunda i tänket, men det var ingenting som var dyrt inte heller någonting som var farligt. Jag hade ju inget som helst att förlora. Mina framtidsutsikter var, som sagt, inte så lovande.
Vanliga vården hade ju inte heller någon som helst hjälp att ge.
I Utmattningsskolan sägs det att utmattningssyndrom beror på inflammation i hjärnan, och det kunde ju lugnt stämma med mitt mående, min hjärna kändes som att den var kokt i ständig feber. Efter två veckor märkte jag första effekten av råden i skolan. Men det tog femton veckor innan min hjärna var tillbaka någorlunda. Då kunde jag tänka, men jag var fortfarande fruktansvärt trött.
Jag hade ställt in mig på att det skulle ta tid, att det inte var någon quick fix. Hade jag nu varit sjuk i femton år så kunde jag lugnt ge det två, tre år för att se om jag eventuellt kunde bli att må bättre.
När hjärndimman var borta och jag kunde tänka igen var det dags att leta grundorsaker med skolans hjälp och klura ut varför och hur just jag blivit sjuk.
Det tog ganska precis två och ett halvt år för mig i Utmattningsskolan innan jag kunde räkna mig som helt frisk. I januari 2019 kunde jag helt säga upp samarbetet med Försäkringskassan. Nu är jag tillbaka på heltidssysselsättning. Läkaren som dömde ut mig, tittar på mig som att jag är ett vandrande underverk. Men är det någon som lyssnar på oss?
Vissa saker som jag har provat förut har jag hittat igen i Utmattningsskolan. Men tidigare har det varit som att rycka hit och dit i lösa trådar lite hur som helst och utan sammanhang. Det är först genom utmattningsskolan som jag har hittat något som haft en helhet och en röd tråd att följa och som har fungerat över tid.
Från en del får jag höra när jag berättar vad jag gjort för att bli bättre ”Klart att det fungerar om du tror på det.” Jo, placeboeffekten, tankens kraft är inte att förakta, det kan läka mycket. Positivt tänkande är viktigt, utan det hade jag nog inte överlevt eller orkat leta lösningar. Men att enbart tänka hjälper inte. Och jag har verkligen trott på ALL behandling genom de här femton åren, från SSRI till terapi, till vitaminer, till meditation och positivt tänkande. Så om SSRI och terapi hade hjälpt mig i min sjukdom, så hade jag varit frisk för länge sedan.
Jag har genom åren gått i terapi, ätit antidepressiva läkemedel, stresshanterat, haft kognitiv beteendeterapi, andats, slappnat av, bearbetat, byggt självkänsla och självförtroende. Förändrat och vänt runt hela mitt liv, i och för sig till det bättre. Faktiskt till att bli riktigt bra.
Jag ändrade även kosten, såg till att äta bra. Jag trappade själv ut SSRI och åt i stället B-vitaminer som fungerade bättre. Läste om Candida, allt stämde, slutade med socker och snabba kolhydrater. Blev bättre av det, ett tag. Allting var så, jag blev bättre ett tag för att sedan rasa ihop igen.
En av mina sjukdomsorsaker var en fläck på väggen hemma, den var helt torr, det luktade inget, en gammal åtgärdad vattenläcka från taket, ingen fara alls typ. Sedan jag flyttat in i huset hade jag långsamt, långsamt blivit sämre igen i mitt utmattningssyndrom, ökad trötthet, huvudvärk, kronisk snuva, ofta ögonmigrän. Jag tänkte inte på mögel.
När vi öppnade väggen så var det alldeles svart bakom, svartmögel. Sedan sanerade vi, tog bort allt skadat material och behandlade med mögeldödande medel.
Jag fann via analys även tungmetaller uran som man först på senare år börjat mäta i dricksvatten och bara om man ber särskilt om att de ska mäta det. Man säger att man inte vet hur det påverkar människor eller vilken dos som är skadlig.
Det upptäcktes också att jag hade grov näringsbrist, en mage som inte tog upp näring som den skulle, trots bra mat.
Den svenska sjukvården verkar inte ha tillräcklig mögelerfarenhet. Till exempel när jag berättade för min läkare på vårdcentralen att jag trodde det var mögel som var orsaken att jag rasade och blev sjukare igen, så sa läkaren ”Visst, mögel kan påverka.” och i nästa andetag frågar läkaren mig ”Har du haft en traumatisk barndom?” I Sverige är det så inpräntat, inbankat och ”bestämt” att de här symtomen enbart är psykiska, så man ser inget annat. Inte ens när det borde vara uppenbart.
När jag även berättade om min kroniska snuva och slemmet i halsen borde väl en läkare förstå? Jag vet att det finns de läkare som kan det här. Men jag fick recept på Bricanyl inhalator och kortison. Och så skulle jag ha samtal med en kurator. För min kroniska snuva!?
Jag har inte haft en enda tillbakagång i mitt mående sedan jag startade i utmattningsskolan och knappt några sjukdagar alls sedan jag kunde förklaras som frisk i januari 2019.
Det trots att det varit hårda strider under min tillfrisknanderesa, med Försäkringskassan och Arbetsförmedlingen, som kunde ha krossat vem som helst. Tack och lov hade jag en chef som slogs med näbbar och klor för min skull. Samt en läkare som gjorde samma sak tills den förmodligen blev nypt i örat av Försäkringskassan och troligen var tvungen att försöka hantera situationen utan att riskera att bli av med sin läkarlegitimation.
Som tur var blev jag tack vare UMS friskare och friskare under den här perioden och kunde steg för steg gå tillbaka i arbete. Vad som skulle ha hänt med mej i det här läget om jag inte haft utmattningsskolan törs jag inte tänka på. Men det var ändå tufft och väldigt forcerat.
De riskerade att spoliera hela min behandling som jag dessutom bekostat helt själv. Men det här är en historia som jag kommer att berätta mer om en annan gång.
Min mage fungerar numera liksom min hjärna, min sömn och återhämtning, och jag har läkt och fått mer och mer energi under åren sedan 2019. Nuförtiden, säger min kropp att jag kan röra på mig. Ut och gå komma i gång. När jag var sjuk var det katastrof de gånger jag försökte, det resulterade i yrsel, att jag ramlade och föll handlöst med skrubbsår och brutna revben som resultat.
Jag var trettiosex när jag brakade in i väggen och innan dess var jag sedan tonåren trött, rasade ihop med jämna mellanrum och orkade ingenting. Mina kompisar klagade på mig när jag var i tjugoårsåldern “Du är alltid trött!”
Jag fann via analysen vi gör i kurs 3 även skyhöga halter av uran som man först på senare år börjat mäta i dricksvatten, och bara om man ber särskilt om att de ska mäta det. Man säger ofta att man inte vet hur det påverkar människor eller vilken dos som är skadlig.
Uran är det som jag misstänker som är min ursprungliga sjukdomsorsak. Uppväxt som jag är i en bergsby med höga halter av uran i dricksvattnet. Och sedan bosatt i många år i Sundbyberg, där de var tvungna att flytta ett bryggeri på grund av de höga uranhalterna i vattnet. Men befolkningen kan dricka det? Och senare tillbaka till gruvbygden igen…
Mögel kom in som sjukdomsförvärrare för mig först cirka tio år senare.
Så, så här bra som jag mår nu har jag inte mått under hela mitt vuxna liv.
Jag har så mycket att ta igen att ibland tar jag i lite mycket, tur att återhämtningen numera fungerar. Jag har inte längre en antydan till “utbrändhetmåendet” och jag kan varva ned och sova gott om natten även när jag varit i gång mycket.
De psykiska symptomen såsom ångest, panikångest och även min PTSD har försvunnit. Det utan någon som helst terapi under de här åren som jag följt UMS.
Jag tänker numera grundorsak, inte enbart symtom och hur jag kan åtgärda problemet, som när jag börjar få ont över bröstet, tänker jag först ångest, stress och jobbet. Sedan funderar jag på kaliumbrist, eftersom jag haft det förut. Så använder jag lite kaliumsalt i maten eller äter lite tillskott.
Och smärtan över bröstet försvinner oavsett om det stressiga förändrats eller inte.
En smärta jag tidigare haft i över femton år och trott varit psykiskt. Men där är det viktigt att man vet att man har brist, eftersom för högt kalium ger liknande symtom och både för högt och för lågt kalium är farligt för hälsan. Det gäller det mesta av våra mineraler, det är viktigt med balans. Väldigt viktigt även att kolla av lilla hjärtat och inte som jag och vården tillsammans avfärda symtomen som psykiskt under alla år.
Det första som säger ifrån om jag inte sköter mig är min mage, och jag lyssnar numera på den och vet vad jag ska göra för att rätta till. Är det en förkylning eller magsjuka som lurar, så går jag in i utmattningsskolan och läser på, och kurerna som finns där fungerar.
Huset är fixat vad det gäller mögel, jag mår bra i det. Jag har en väninna som hälsade på som är mögelskadad och hon kände sig betydligt bättre i vårt hus än hemma hos sig, så det verkar att ha fungerat.
Jag har blivit frisk från en sjukdom som inte finns med metoder som absolut inte kan fungera. De enda inom vården som brytt sig om mina resultat och velat veta vad jag har gjort är experterna som utredde och dömde ut mig, de som såg på nära håll vad som hände. De såg hur fruktansvärt sjuk jag var och hur mirakulöst frisk jag faktiskt har blivit.
Det var Martinas önskan om att jag skulle dela hennes historia
som ledde till att boken skapades:
Utmattningsskolan är en enda lång avgiftning från dag 1, och i kurs 3 börjar vi leta orsaker. I kurs 1 återfår vi huvudet och kan tänka, kurs 2 tar hand om sömnrubbningar, och sen börjar den riktiga skolan.
En medlem i skolan skriver:
Har hittills hittat att jag har läckande tarm, candida, 46 födoämnesintoleranser, SIBO, lågt kortisol, höga halter av Arsenik, kvicksilver och bly. Har anpassat kosten 100% strikt, detoxat och amalgamsanerat men inte kommit någonstans ännu. Så vi har letat vidare. De senaste som jag nu är på väg att försöka åtgärda är att jag också har flertalet aktiva bakterieinfektioner(borrelia, mycoplasma och twar) samt flera aktiva virusinfektioner(EBV, coxsackie och CMV). Proverna visade också att mina så kallade CD57 NK celler är för låga. Kanske förklarar detta varför jag inte når bättring trots allt det naturliga braiga jag gör och har gjort för kroppen? Virusvärdena var dessutom väldigt höga.
Utdrag ur boken ”Parasitfri”
HAR DU HJÄRNDIMMA?
Är du så illa däran att det har hunnit utvecklas en hjärndimma kan du ta dig ur den via UMS-programmet, som är gratis, och som du hittar på Internet[1] eller i boken ”Utmattad – Fri från hjärndimma”.
Vill du ändå läsa boken bör du be en anhörig läsa tillsammans med dig.
VI SKA FÖRST LYSSNA PÅ MARIANNE
”Eftersom jag blev utmattad till slut och inte längre minns detaljerat, är det inte så lätt att få ihop historien.
Jag har kämpat på bra och kan nu lita på mig själv! Min första upplevelse av parasiter och läkare var när jag hade gjort en resa till Pakistan och blev akut sjuk när jag kom hem. Då bodde jag i en större stad, och när de fått veta att jag varit på resa undersökte de om jag hade parasiter, och jag fick direkt behandling. Smittskyddet kopplades också in eftersom jag skulle jobba extra på min brors restaurang. De ringde honom till och med.
Den första upplevelsen av läkarna var mycket bra. De tog mig på allvar, förstod problemet och behandlade med rätt medel.
Värre blev det senare.
I samband med att jag hade flyttat till en mindre stad, där jag fått arbete, började jag få riktigt stora besvär med min mage. Dessutom andra problem som bara växte. Jag minns tre läkarbesök, men det kan ha varit fler.
Eftersom jag hade erfarenhet av hur det kändes att ha parasiter, så bestämde jag mig för att söka för det. Ny på orten vände jag mig till vårdcentralen och träffade en hyfsat bra läkare som lyssnade och faktiskt gick med på att ta ett prov. Men då hittades inget. Han sa också att det kan vara svårt att se om man har parasiter, för provet måste tas vid rätt tillfälle för att de ska upptäckas.
Den läkaren lyssnade i alla fall, men det blev jag inte hjälpt av, så vid ett besök hos tandhygienisten (som blev helt förskräckt över hur illa det stod till med mina tänder) frågade jag henne om hon kunde rekommendera en privatläkare.
Det kunde hon och jag ringde privatkliniken och förklarade att jag behövde en läkartid och provtagning för att jag trodde att jag hade parasiter. Den som svarade i telefonen lät konfunderad och sa till slut, att om jag ville komma för ett sådant läkarbesök måste jag först sända all journalinformation från det ställe jag bodde på förut.
Jag tänkte att det var lite väl krångligt, men eftersom jag ville bli frisk sände jag efter journalerna. de tog jag med mig till läkaren. Han ögnade igenom mina journaler vid mitt besök. det tog ca en halv minut och han frågade sedan varför jag hade tagit med dem! därefter berättade (föreläste) han för mig om att vi alla har parasiter i magen – det är ett naturligt tillstånd som man inte känner av! och han kunde inte (ville inte) hjälpa mig. jag minns inte om jag lyckades få igenom något prov där, men minns att det kändes oerhört förnedrande att sitta där och ta emot. hans attityd gjorde att jag totalt tappade den lilla självkänsla jag lyckats uppbåda för att ta mig till besöket. jag betalade en massa pengar för att få veta att de besvär jag hade inte fanns!
Tiden gick och jag blev mer och mer sliten och fick fler symtom, trots att jag försökte använda mig av de ayurvediska metoder och den kost som jag lärt mig om när jag utbildade mig till polaritetsterapeut. (Jag arbetade lite extra med det ett tag, men var tvungen att sluta för att orka med mitt vanliga arbete.)
Till slut samlade jag ihop mig igen och gjorde ett nytt försök på vårdcentralen. En ny, ung manlig läkare tog emot och jag upprepade att jag trodde att mina besvär berodde på parasiter. Han såg på mig med samma blick som den förre läkaren och frågade om jag hade några vänner … Han sa att det fanns en bra samtalsklinik i staden som han kunde ge mig en remiss till. Jag sa att jag inte upplevde att jag behövde gå i någon terapi. Mina symptom var väldigt fysiska.
Där någonstans i samtalet ändrade jag min attityd och vädjade till hans vilja att hjälpa människor: han hade i alla fall valt att bli läkare, så kunde han ändå inte hjälpa mig att få ett prov? Det gick han med på, men han gav mig också en remiss till samtalskliniken och uppmanade mig att söka dit! Trött och sviken igen gick jag därifrån och visste inte vart jag skulle vända mig för att få hjälp.
Som ny i staden krävdes det en massa energi för att söka upp alternativ vård, som det dessutom var lite hemligt med eftersom det var en liten stad och det ansågs som lite flummigt i min närmaste krets.
Tre veckor efter läkarbesöket fick jag ett samtal till mitt arbete. Det var från läkaren på vårdcentralen. Hans första mening när jag svarade var: Är du ensam, kan vi prata? Så började han att säga massa saker, och jag kan ärligt säga att jag inte riktigt hängde med. En bit in i samtalet förstod jag att de hade hittat parasiter i det prov jag lämnat in och att allt hans pratande gick ut på att be mig om ursäkt utan att använda orden förlåt, eller ursäkta.
Han sa också att jag hade rätt till läkarvård, men att det skulle innebära antibiotika under en väldigt lång tid, 1–1,5 år. Men det troliga var att parasiterna ändå inte skulle vara borta.
Jag tackade nej till behandling och avslutade samtalet. Jag kontaktade heller aldrig samtalskliniken.
Jag bodde dessutom i en lägenhet i ett mögelhus. Detta skulle jag senare komma att förstå. Ingen trodde på mig, så jag fick kämpa för att de skulle se efter. Allt golv i hallen och köket fick brytas upp. Jag har flyttat därifrån.
Ja, man kan ju bli sjuk för mindre: parasiter, näringsbrist, mögel och jag fick diabetes också. Det var lite av en chock att hitta din skola och att jag verkar ha prickat av nästan alla problem som du tagit upp. Jag önskar bara att jag hade hittat den tidigare. Då hade jag inte behövt tro att allt var psykiskt och att allt var mitt fel.
Tack för att du har skapat Utmattningsskolan med massor att ta till när man läker sig själv. Dessutom är det fantastiskt att du håller de priser du gör. Det gör det möjligt för alla som vill att vara med.
– Jag har ju inte kunnat följa skolan till 100% med arbetsträning och sen arbete men jag gör så gott det går iaf.
Ibland är det tyngre och speciellt när det händer mycket känns som att stå och stampa på samma fläck eller tom backa.. Men när jag tittade på ett foto från dec-16 upptäckte jag att jag inte längre har ”markiser” på ögonlocken så det gav mig en kick igen, skrev Berit.
Det ser även ut som om Berits två leverrynkor, jacken mellan ögonen, har börjat mildras.
I kurs 3 lär vi oss det som kallas för facereading för att den vägen ta reda på vilka organ det är som är extra påverkade.
Berits hårkvalite´ tycks ha förändrats, och det är också en sak som brukar rätta till sig. Det är många som har rapporterat att deras livlösa hår, som känts som tagel, nu är glansigt och mjukt igen.
Berits hår är inte färgat utan hon har fått tillbaka sin egen färg, och borta är det grå och livlösa.
Mellan ögonen står det ”Liver”
Jacken mellan ögonen kallas för leverrynkor, och i vår kultur anser vi att allt vad rynkor heter har med ålder att göra. De har snarare med förgiftningar att göra, och när vi får ut gifterna ser vi då med automatik 10-15-20 år yngre ut.
Carola, fortfarande fri från utmattning?
April 2022:
´
”Jag mår nu toppen, jobbar heltid, äter bra mat, har energi för fritiden också. Så enormt tacksam till dig och Utmattningsskolan.se för att jag fick mitt liv tillbaka.
Är noga med att hålla bort snabba kolhydrater för det var nog sista roten till utmattningen. Direkt som jag har ätit potatis, ris eller glutenfri pasta eller glutenfritt bröd, som är snabba kolhydrater (har inte alls ätit vitt socker sedan jag gick i UMS), då blir jag så trött och hjärndimman knackar på.
Jag använder nu lågkolhydrat glutenfri kost gjord av rena råvaror utan tillsatsämnen, jag hålls fräsch och har mycket energi. Fyllde 55 år nyligen och känner mig som 30 både i kropp och själ.”
Ett av symtomen är livsmedelsöverkänslighet, och den ene kan vara känslig för vitt bröd och den andre för mjölk.
Jag frågade Carola om hennes sjukdomsrötter:
”Först när jag hade gjort UMS parasitkur såg och kände jag en stor förbättring, redan efter ett par veckor, och kände mig återställd efter kuren.
Men sen märker man att det kan bli ännu bättre. Jag hade, innan parasitkuren, bantat bort plast och aluminium helt och hållet ur hushållet (främst plastburkar för matförvaring och teflonstek-pannorna, använde ingen deodorant), och även ätit glutenfritt en längre tid (har inte celiaki men fick ont i magen av gluten).
Socker har inte passat mig, redan före jag började i UMS, men åt ändå socker då det gav lite tröst i tillvaron. Hade också en hel del toxiska relationer (speciellt en väninna) som jag städat bort och genom att jag fick mera fysisk kraft fick jag också psykisk kraft att orka ta fajterna med de personer som tog min energi, samt stressen av att inte kunna säga nej trots att jag ville säga nej.
Nu har jag inga problem med sådant mera
Så till mina rötter: Jag börjar med de mest avgörande: parasiter, gluten, socker, toxiska relationer E-ämnen, snabba kolhydrater (för mycket frukt ger också hjärndimma), aluminium, stora mängder mjölkprodukter passar inte mig heller, använder syrliga om jag behöver, men bäst mår jag helt utan mjölkprodukter.
Jag hade en läckande tarm och jag har byggt upp den med UMS benbuljong så jag hade säkert näringsbrist på grund av den. Jag var mer eller mindre utmattad två år före UMS, men sjukskriven ca sex månader med läkarens ord klingande i mina öron: ”Då det nu är tredje långa sjukskrivningen på grund av utmattning kommer du aldrig mera att bli helt återställd, vi måste fundera på deltids sjukpension”.
Jag klassades nog som för alltid ”förstörd” av utmattningen. Ännu i denna dag höjer min läkare på ögonbrynen och ”skyller på bra medicinering” mot sköldkörtelunderfunktion och min Addisons sjukdom (binjurebarkssvikt) där binjurarna är helt bortskrumpnade sedan 20 år tillbaka och har åtminstone ännu inte visat tecken på återupplivning.
Och med bra kost har jag ju kunnat minska på båda medicinerna med 25%, så kanske framöver ännu mera.
Läkningen fortsätter trots jag nu är helt frisk från utmattning. Före UMS hade jag två olika sjukskrivningar på över sex månader (allt detta under 6–7 år). Nu har jag jobbat heltid inom vården sedan fyra år tillbaka på en både fysiskt och psykiskt tung avdelning och klarar av det bra. Och eftersom jag mår så bra kände jag nu det är dags att våga mig på nya utmaningar, så jag ska börja jobba på en avdelning med palliativ vård. Jag jobbade med det då jag blev utmattad, men längtan tillbaka har vaknat med åren då jag mått bra.
Har nu jobbat 3,5 år på en barn- och ungdomsavdelning med psykiskt ostabila tonåringar, anorektiker, multisjuka mindre barn samt med nyfödda. Tyvärr har Covid gjort att en del tonåringar mår dåligt, det har senaste året mest blivit psykvård, och den ger inte mig samma glädje i jobbet som jag önskar.
Jag vågar drömma igen och säga vad jag önskar. DET är nog det som säger mig att jag nu är frisk och att jag orkar göra något annat på fritiden än att vila för att orka jobba nästa dag.”
Jag blev varnad
Det fanns flera i min närmsta omgivning som varnade mig då jag nämnde att jag tänkte skapa en utmattningsskola på Internet, och de menade på att ”det är bara psykfall”.
En medlem i Anonyma Alkoholister, som hade 25 års nykterhet bakom sig, sa mig att aktiva alkoholister är utbrända! Vederbörande bad att få vara med i starten, och se vad folk skrev, och ringa in sina ännu druckna ”kolleger”, som förväntades leva om med mig. Det fanns under den första tiden ingen.
Vi har haft tre individer under det första året där såväl min AA-vän som jag själv misstänkte hade missbruksproblem, och vi har haft nån med en ”riktig” psykosdiagnos, och under sex år i juli 2022.
Det är således fyra individer på sex år, 0,66 individer per år, och nog för att de var besvärliga, men de välte ingalunda skutan.
Det är 2 954 individer som har varit i kontakt med UMS, och av dem var då fyra problematiska, och de övriga 2 950 individerna har haft samma attityd som de medlemmar som talat ut i boken har.
Jag vet inte hur utbredd uppfattningen är att ”det är bara psykfall” kan vara? Men om den är vida spridd vill jag nog påstå att det är en ren myt.
Å andra sidan finns det nästan inga rena aktiva alkoholister, de flesta är blandmissbrukare, och UMS har inga medicinskåp varför vi är rätt ointressanta för den gruppen.
Däremot är det ingen myt att många har psykiatriska diagnoser, och det är nog som en sjuksköterska sa mig:
-Det vi inte vet vad det är skottar vi till psyket.
Den är urindrivande, antiseptisk, antiviral och en anti-inflammatorisk ört som har medicinskt använts i århundraden. Den är känd för att lindra nervös huvudvärk, migrän, ångest, depression, sömnlöshet, yrsel, uppblåsthet, matsmältningsbesvär, gasbildning, högt blodtryck, astma, och minska symtom från förkylningar, influensa, och feber.
Den har underbara antioxidativa egenskaper som gör den till en utmärkt ört att strö på sallader, blanda i hemgjord te eller saft, eller även lägga till dina bakade squash, potatis eller ris rätter. Eterisk olja av lavendel har varit känt för att lugna huden och lindra smärta eller obehag från psoriasis, bistick, akne, fotsvamp, eksem, och candida utbrott.
Det kan även bidra till att förhindra ärr, bristningar och rynkor. Försök att tillsätta några droppar till bad, flytande tvål, eller fuktkräm. Eterisk olja är också underbart för aromaterapi ändamål och kan avsevärt minska lung- och bihåleinflammation och alla typer av huvudvärk och mentala spänningar. För hushållsbruk, är den ett stort naturligt desinfektionsmedel och insektsmedel, och kan användas på ett säkert sätt runt husdjur, barn och äldre.
Vi använder den aktivt enligt skolans anvisning i kurs 2.
Lavandula angustifolia är en aromatisk halvbuske med underbar doft och namnet kommer av latinets lavare som betyder tvätta. Den odlas framför allt för att utvinna lavendelolja för parfym- och tvåltillverkning.
[…]
Användning. Lavendel odlas som prydnadsväxt i trädgårdar och parker, framförallt används den som kantväxt. Lavendel är mycket vacker som låg häckväxt och avdelare i örtagårdar.
Blommorna användes redan under antiken som parfym och tillsats i tvättvattnet. Långt innan tillkomsten av deodoranter och badsalter använde romarna lavendel i sina badinrättningar. Blommorna kan användas till hud- och ansiktsvatten för känslig hud, det stimulerar celltillväxten och är bra mot finnar. Blomskotten kan skördas och användas till lavendelpåsar och potpurrier. Lavendeloljan som utvinns ur blommorna, används främst vid tillverkning av parfym, eau-de-cologne och tvål.
Lavendel brukar räknas till kryddväxterna och man lär kunna använda den till örtte. I Sydeuropa används bladen för att krydda kött, särskilt vilt. Blommorna kan smaksätta örtgelé, vinäger, skorpor eller kakor. Ta då sparsamt av lavendel, så att det inte smakar tvål. Lavendelblommor kan kanderas.
En tinktur av torkade lavendelblommor används invärtes som lugnande vid oro, yrsel, migrän och insomningsbesvär. Den ansågs också som ett kramplösande, urindrivande och ”magstärkande”, medel. Den lindrar även vid diarré och irriterad mage och tarm (uppkördhet, gasbildning). Utvärtes används den som sårmedel, hudretande, ökar genomblödningen och används därför som smärtlindrande medel vid ryggskott och andra muskelsmärtor och reumatiska besvär. Oljeessens är antiseptisk, milt lugnande och lindrande, särskilt vid insektsbett och mindre (avkylda) brännskador. Stryk en droppe olja på tinningen för att lindra huvudvärk.
Lugnande lavendelte gör man genom att slå 2 dl hett vatten över 2 tsk lavendelblommor och låta det dra 5 minuter. Man kan få starkare verkan genom att växla om med te på läkevänderot.
I flera av böckerna jag läst anges att sex droppar olja i badvattnet lugnar oroliga barn så att de somnar lättare. Man kan ju alltid pröva. Andra tips vid sömnstörningar i allmänhet, alltså inte främst barn, är att inta 1- 4 droppar lavendelolja på en sockerbit eller droppa 1 droppe lavendelolja på huvudkudden eller fylla kudden med lavendelblommor. Man kan också droppa olja i vattnet i en doftlampa någon timme innan sänggående.
I linneskåpen lade man förr små broderade lavendelpåsar som gav linnet en behaglig doft och den ansågs motverka mal. Detta är forfarande ett gott tips. Lavendel kunde även sys in i kläderna för att hålla loppor och löss borta.
Den ingick ofta i kvinnornas kyrkbuketter, som de hade med sig till kyrkan för att lukta på och förströ sig med under gudstjänsten. Torkade stjälkar kan användas som braständare. Lägg vissnade eller torkade stjälkar i brasan så luktar hela rummet lavendel.
Vi har INTE råd med infektioner, och såna får vi eftersom immunförsvaret är svagt. Det är viktigt att slå ner dem direkt.
Du ser till att du alltid har färsk ingefära hemma samt färsk rosmarin, och vitlök. När du känner av att en infektion är på gång ska du handla genast. Har det redan brutit ut kan man dämpa det rejält. Är det på gång kan man stoppa influensor och förkylningar helt.
Mirakelkur mot förkylning
Du kokar upp krossad vitlök i 3 dl vatten, och låter det koka i 10 minuter. Det du får kallas för avkok. Samtidigt kokar du hackad rosmarin och ingefära i en 3 l kastrull i 10 minuter.
När vattnet kokat upp kan du låta det sjuda. Ta sen fram en sil, och sila av så att du bara får vätska.
Du häller upp badvatten, så varmt du bara klarar av, och har i avkoket av rosmarin & ingefära i själva badvattnet. Vitlöksavkoket dricker du som te. Gillar du inte smaken kan du mildra den med buljong.
Du ska sen bada i minst 20 minuter, och helst ha vatten upp till nacken.
Alla tre är antiseptiska och de slår ut bakterier. Vitlöken jobbar ifrån ”insidan” och rosmarinen och ingefäran jobbar ifrån ”utsidan” via huden.
Min erfarenhet är att den här kuren slår ut även virus.
(Läkare anser att det inte finns något som biter på virus.)
Bli frisk över en natt
Det här är ett 2000 år gammalt asiatiskt recept som jag har använt i hela mitt liv. Jag har aldrig ätit antibiotika utom då jag fick salmonella i Rumänien. Detta ska nämligen sättas in direkt då du känner att en infektion är på G. I 9 fall av 10 vaknar man helt frisk dagen efter. Du ska stoppa förkylning innan den bryter ut.
Hur blir man frisk på en timme ?
Det blir du om det inte har gått för långt, då tar det ett dygn.
Receptet kan användas på barn men du minskar badtiden till 10 minuter.
Vitlök är en av världens äldsta läkemedel och är en oerhört potent krydda som kan avvärja en mängd olika sjukdomar. Det har förvånansvärt höga halter av vitaminer och mineralämnen inklusive vitamin C och B-6 och mineraler som selen, kalcium, koppar och järn. Vitlök innehåller också mycket stark antibiotisk, anti-svamp, anti-cancer, och antivirala egenskaper.
En rå krossad vitlöksklyfta innehåller antibiotika motsvarande 100.000 enheter av penicillin och har visat sig vara mer effektivt än både penicillin och tetracyklin i att undertrycka vissa typer av sjukdomsbärande bakterier / virus. Vitlök innehåller en förening som kallas allicin som har visat sig bidra avsevärt lägre kolesterol och blodtryck genom att hämma HMG-CoA reduktas enzymet i levercellerna och blockerar blodplättproppbildning i blodkärlen.
Vitlök är också mycket bra för magtarmkanalen och har en stark förmåga att eliminera giftiga ämnen från det lymfatiska systemet. Vitlökens anti-inflammatoriska egenskaper gör det viktigt för autoimmuna sjukdomar, såsom reumatoid artrit, KOL, lupus, fibromyalgi, lymfsjukdomar, bältros, och kroniskt trötthetssyndrom. Läs mer
Vill inte VC ta D-vitamin prov så har vi grupprabatt hos labb som finns över hela landet
Har du ett väldigt lågt värde kan det vara det enda som är ”fel” på dig och det kallas då för utmattning / depression / utbränning men är egentligen en hormonbrist.
Men det är ett symtom så det räcker inte bara med att bota själva bristen. Det gäller att sen se till att man inte hamnar där igen.
Ett D-vitaminprov kostar runt 500-600 kr
Många jag har talat med har också haft lågt D-vitaminvärde men vården sätter det inte samman med utbränning.
Jag hade så lågt som 15, och det är inte ett vitamin utan ett hormon.
Har du lågt ska du äta D-vitamintabletter tills du når normalvärden. Jag åt, den av läkaren rekommenderade dosen, 10 000 enheter per dygn.
En medlem i skolans Facebookgrupp åkte in med akut blodförgiftning och jag har bett denna medlem kolla sitt D3-värde. D-vitaminet, som är ett hormon, åker i allmänhet ner på oss och är det väldigt lågt blir man som ett öppet mål för samtliga bakterier, virus samt parasiter.
Jag hade 15, och 50 anses farligt… och jag fick Leshmania – som är världens äckligaste parasitsjukdom – och 15-20 infektioner.
Kolla era värden och ha ändå i er 10 000 enheter per dygn.
Antingen tabletter eller 10 minuter solande på mage och 10 minuter på rygg = 10 000 enheter per dag – året runt.
Från den 25:e augusti är det tillskott som gäller för de flesta.
Eric Berg använder vi ofta i Utmattningsskolan
Utdrag ur boken ”Utmattad – Fri från hjärndimma!”, som är kurs 1 i UMS.
Han bör vara svenskättling och han hade i februari 2017 hela en miljon tittare. Berg talar bland annat i en video om att äta melatonin för att få sin sömn.
Berg säger att problemet när du tar melatonin är att det kan sluta med att du har orsakat en svaghet i tallkottkörteln som är den som ska producera melatoninet.
Hans lösning, som du kan presentera för din egen läkare, är att äta vitamin K2 och D3 istället, och tillsammans. Personer som använder blodförtunnande läkemedel ska konsultera en läkare före användning av vitamin K2. D3 behöver varje svensk vintertid eftersom vår sol inte kan ge oss det viktiga hormonet från september till långt in i maj. D-vitamin är inte ett vitamin utan ett hormon.
Gå regelbundna promenader i solljus är en av hans lösningar, men det fungerar inte speciellt bra om man bor i Boden vintertid. Det är många som går i ljusterapi, och rapporterar välmående, vilket med stor sannolikhet hänger ihop med melatoninet som styrs av ljus och mörker.
Vi som inte bor i Norrbotten kan med lite tur vistas ute mitt på dagen till exempel. ta en promenad efter lunchen. Det fungerar som sömnmedel, senare på dygnet, därför att ljus håller undan sömnhormonet och mörker aktiverar det. Vistas du i för mycket mörker på dagen blir du med automatik trött och vid fel tidpunkt på dygnet.
Ett sätt att snabbt bota sig från energistörningar i kroppen, som kan störa sömnen, är att gå barfota på marken. Ett annat hett tips för bättre sömn är att sova med sovstrumpor på sig. De ska vara varma, sköna, inte sitta åt och tillverkade av naturmaterial. Skälet till att det brukar hjälpa är att vi genom att värma fötterna vidgar blodkärlen och det sänder direkt en signal till hjärnan att det är sovdags. Det finns en koppling mellan kärlutvidgning i fötter och ben, och hur snabbt vi somnar. Genom att ha mjuka och goa sovstrumpor på dig när du går och lägger dig somnar du snabbare.
De är packade med vitaminer och mineraler såsom vitamin A, C, E, och K, och kalcium, järn, zink, magnesium och koppar.
Maskrosblad är också ca 14% protein, vilket är mer protein per portion än spenat och är särskilt fördelaktigt för levern och ett sort stöd för att spola ut gifter vilket gör den intressant för oss.
Det är höga halter betakaroten och flavonoider som gynnar även immunförsvaret och hjärt-kärlsystemet. Maskrosblad är också en av de rikaste källorna till växtbaserad K-vitamin som är viktigt för ben och neurologisk hälsa och vitamin A som är avgörande för ögon och hudhälsa.
Maskrosblad kan hittas i de flesta hälsokostbutiker, och på bondens marknad, men de kan också hittas under våren och början av sommaren i din egen bakgård.
Bara att se till att de inte har besprutas med några bekämpningsmedel och tvätta i kallt vatten innan den används. Bladen kan även torkas, och senare användas som läkemedelste´.
Ann-Charlottes text är en kommentar på nätet men hon har även uttalat sig i pressen:,”Jag har fått tre utmattningsdiagnoser 2001, 2002 och 2010 men blev sjuk långt innan dess.
Jag har alltså varit sjuk i drygt 20 år och har fortsatt vara sjuk trots att jag har:
– gått kurs i stresshantering och därefter
– regelbundet gör avslappningsövningar mm
– promenader, träning mm
– ätit SSRI, TRE gånger– Kognitiv beteendeterapi, två gånger
– ätit de bästa kosttillskott och naturmedel som rekommenderas vid utmattning
– och ändå blev jag aldrig frisk, trots att jag var en ”duktig patient”.
I många år kunde jag inte läsa och förstå skönlitteratur. Jag började i Utmattningsskolan för drygt ett år sedan och jag har, tack vare guldmjölken, blivit av med det mesta av ”hjärndimman” som den kallas och numera läser jag vetenskapliga och medicinska artiklar på engelska och förstår mycket.
Jag är på väg att bli frisk, helt och hållet tack vare att Lena Holfve startade Utmattningsskolan.se.
Fotot till vänster togs på eftermiddagen i maj 2015, det var innan jag hittade till Utmattningsskolan, och här syns det tydligt hur trött jag var, för jag lyckas inte riktigt le trots att det var porträttfotodags.
Kan du allt om den? Dess FUNKTION?
I Indien används den ofta som ”huvudvärkstablett” dvs. där äter man inte tonvis med piller alls. Gurka botar huvudvärk ofta snabbt. Skär den i stavar och tugga i dig en under en dag.
Visa en indisk läkare en Iprem och han vitnar i hela ansiktet, och säger:
– Dangerus!
Den är en naturlig källa till vitamin B som är en av de viktigaste för att man ska må bra och ha energi. Anledningen? För att den hjälper till att syntetisera röda blodkroppar. Vi har problem med PH-värdet och de röda blodkropparna, och därför flåsar vi, orkar inget.
Gurka främjar hårväxten av tre anledningar:
Vitamin B
Kisel
Svavel
Den ger dig mineraler och balanserar din vitaminbrist
Som du säkert vet innehåller gurka mycket vatten, nästan 95%. Därför går det att använda det för att rensa kroppen på det den inte behöver och samtidigt få mycket vitaminer och mineraler för dagen.
Men det är inte vatten som rensar utan njurarna men de behöver vatten.Den innehåller även mycket kalium, magnesium och fiberkomponenter som är viktiga för att behandla hypertoni.
Detta med PH-värde är något man knappt talar om i Sverige. Det är mycket som ”inte finns” i vårt land men som tillhör antingen allmänbildningen eller vardagen utomlands.
PH-graderingen sträcker sig från 0 till 14, där 7 är neutralt. En nivå under 7 är sur, alltså en försurad kropp, medan ett värde över 7 är alkaliskt, en basisk kropp. Kroppen arbetar alltid för att hålla blodets pH-värde mellan 7,35 och 7,45, ett svagt alkaliskt pH, i övriga kroppen kan däremot pH-värdet variera mer. Lungorna spelar en viktig roll för att upprätthålla ett normalt pH.
Vi är ofta försurade, och lustigt nog hjälper den ”sura” citronen oss väl. Videon[1], och det finns fler, förklarar situationen och även den kan man få textad. Det är således en pH- samt en kost- och andningsfråga.
Vi andas ofta högt upp, kippar efter luft och flåsar, och citron har visat sig hjälpa. Den som önskar kan bygga på med andningsövningar. Ju mer vi flåsar, och desto högre upp vi andas, desto värre blir det, varför vanlig motion förvärrar problemet. Sitt i ett öppet fönster och dra ner så mycket luft du bara kan, och så långt ner i lungorna som möjligt. I Utmattningsskolan vimlar det av medlemmar som en vacker dag bara vaknade och kunde andas som vanligt igen, och som började kunna röra sig helt normalt.
All vår erfarenhet visar att när pH-värdet blir normalt, då vill man röra på sig, och gör det också. Var sak har sin tid. Att försöka tvinga oss, innan pH-problemet är löst, är som att tvinga ner något i halsen som nästan kväver en, och sedan tvingas att jogga.
I Sverige uppmanades jag att gå med stavar så fort jag bara kunde, och i Indien sa tre läkare i en mun:
— Sitt still, du har en inflammation i hjärnan.
Det som hände då jag testade stavgång var att jag blev sängliggande i två dygn, med kraftig yrsel, och det var då jag gav upp tanken på att få hjälp i Sverige. Jag var obeskrivligt sjuk, och kunde till exempel. få syn på ett par bilnycklar i hallen och undra:
— Har jag någon bil? Om jag nu har det var står den? Hur ser den ut?
VI SKA INTE MOTIONERA Folk med inflammationer i hjärnan ska inte röra på sig utan de ska möjligen skrida fram. För att lösa problemet dricker vi en halv färskpressad citron varje morgon i ett glas ljummet vatten.
Jag frågade alla, när vi var nystartade sommaren 2016, om de också hade ramlat och som du ser svarar 119 personer att de inte har ramlat.
Men 73 av dem hade ramlat, och du vet inte vilken grupp du tillhör. Även om du inte ramlar och bryter ryggen av dig, inser vem som helst att en inflammerad hjärna ska man inte gunga omkring med.
Många som hetsar hjärnsjuka lutar sig mot forskning som går ut på att motion är något som till och med botar oss, men den forskningen visade sig sedan vara bluff och båg.
Vi har en inflammation i hjärnan
Jag själv, som fick vård i Asien, fick inte ens ha yoga med en liten tumme. Jag ansågs på tok för sjuk för att röra mig det minsta.
När hjärndimman lagt sig, inflammationen är borta, flåset är försvunnet, och tarmen är hyfsat läkt, då kan man röra på sig utan att riskera livhanken.
Jag noterar ofta att de som är återställda blir väldigt fysiskt aktiva och det beror förmodligen på att de har varit fängslade i sin egen kropp länge.
Den är en av världens mest C-vitaminrika källor som innehåller 60 ggr så mycket C-vitamin som en apelsin. De är även en bra källa till kalcium, kalium, järn, riboflavin, niacin, fosfor och betakaroten. Camu Camus smak kan beskrivas som en syrlig citrussmak.
Traditionellt sett så har frukten använts för att stödja immunförsvaret, förhindra virusinfektion, och för att lättare kunna hantera ångest och stress.
Camu Camu stöttar tandköttet, ögonen, huden och funktioner i hjärnan och hjärtat. C-vitaminet bidrar även till att bygga upp kollagen i bindväven, underlätta läkning, och avlägsna tungmetaller ur kroppen.
• Stödjer synen
• Stödjer immunförsvaret
• Skapar lugn vid stress och ångest
• Skyddar din kropp från virus och infektion
Dos: 1 tesked pulver som kan intas 1-2 gånger per dag. Pulver kan blandas direkt med vatten.
Camu-camu (Myrciaria dubia) är en inhemsk buske i den sydamerikanska regnskogen. Dess bär innehåller mer vitamin C än någon annan känd växt på jorden. Jämfört med en citron, som innehåller 0,5% C-vitamin, innehåller camu-camubäret upp till 4% C-vitamin. Den innehåller 30 gånger mer C-vitamin än apelsiner. Denna produkt innehåller 10,000 mg per 100g och inga tillsatser! Camu-camupulver smakar utsökt syrligt.! Pulver smakar utsökt syrligt.
Ursprungsbefolkningen i Amazonas plockar bäret, torkar och använder dem sedan året runt i medicinskt syfte. Camu-camubär är rödlila och blir ljusbeigea om de torkas och pulveriseras. Pulver innehåller rikligt med kalcium, fosfor, järn, aminosyrorna serin, valin och leucin. Camu-camupulver innehåller dessutom stora mängder av de starka antioxidanterna antocyaniner och bioflavonoider.
Det finns många frukter som tillhör kategorin superfrukter
Superfrukter kallas de för att de är bra för immunförsvaret och innehåller mycket nyttiga vitaminer. Den gemensamma nämnaren för dessa frukter är att de framförallt är rika på antioxidanter, vilket är bra i kampen mot fria radikaler som skadar våra celler, men de innehåller även ofta mycket c-vitaminer. Det finns många frukter som har superkrafter och de vi vanligast känner till är bland annat blåbär, lingon, havtorn och gojibär.
En ny frukt, som egentligen inte är ny, är camu camu. Den största köparen av bäret är för tillfället Japan och nu börjar resten av världen få upp ögonen för denna lilla superfrukt. Vilket inte är konstigt eftersom den är packad med c-vitaminer, kalcium, järn, kalium, fosfor och betakaroten. Den har ett brett verkningsområde och sägs vara bra för immunförsvaret, synen, stress, ångest, huden, hjärnan, tandköttet och rena kroppen från tungmetaller. Allt detta i ett litet bär, inte konstigt att den har blivit kallad för naturens egen vitaminbomb.
[…]
Smak
Camu camu är inte känd för att vara den godaste frukten och faktum är att den inte åts så mycket på grund av sin bittra smak. Det var först när man insåg dess vitaminrika värde som man började äta den. Smaken blev accepterad om man tillsatte socker eller blandade ner den i något sött, som glass eller juice. Idag skördar man dessutom bäret innan den är fullt mogen och vi vet alla att omogen frukt inte smakar lika gott som mogen, men på grund av att den rikliga halten av c-vitaminer avtar i takt med att camu camu mognar så skördas den tidigt för att man ska behålla den höga halten av c-vitamin. Detta gör att camu camu inte är särskilt god att äta rå av förklarliga skäl. Läs mer
Ingredienser: Råtorkad Camu-Camu*
* Ekologiskt certifierad ingrediens.
Ursprungsland: Peru.
Förvaring: Förvaras torrt och svalt.
Dosering: Blanda minst ½ tsk (3 g) i juice, smoothies, fruktglass, desserter eller i vatten. Det går bra att sakta öka intaget av camu-camu. Diarré är ett tecken på ett för högt intag.
Näringsvärde per 100 g:
Energi 2531 kJ / 605kcal, fett 51,3g varav mättat fett 2,8g, kolhydrater 19,9g varav sockerarter 5,4g, protein 18g, salt 0,01g.
Första recensionssdag är den 27 juni 2022
Sofias rot var fluorid och radon i vattnet. Det är rätt många nu som är igenom UMS-programmet, och de är helt friska, och Sofia var den som först meddelade resultat i november år 2016. Jag startade UMS i slutet av juli det året: 
HAR DU HJÄRNDIMMA?
, skrev Berit.
använts i århundraden. Den är känd för att lindra nervös huvudvärk, migrän, ångest, depression, sömnlöshet, yrsel, uppblåsthet, matsmältningsbesvär, gasbildning, högt blodtryck, astma, och minska symtom från förkylningar, influensa, och feber.
Har du ett väldigt lågt värde kan det vara det enda som är ”fel” på dig och det kallas då för utmattning / depression / utbränning men är egentligen en hormonbrist.
Utdrag ur boken ”Utmattad – Fri från hjärndimma!”, som är
evern och ett sort stöd för att spola ut gifter vilket gör den intressant för oss.
I många år kunde jag inte läsa och förstå skönlitteratur. Jag började i Utmattningsskolan för drygt ett år sedan och jag har, tack vare guldmjölken, blivit av med det mesta av ”hjärndimman” som den kallas och numera läser jag vetenskapliga och medicinska artiklar på engelska och förstår mycket.
Camu camu